※台北市大安社大※  107-秋季班 daK1072IK421-易筋經養生功  
   X關閉視窗
卓錦泰 講師
現職:
台北青商基金會 董 事 長
達摩易筋經養生班 班 主 任
簡介:
台北市國際青年商會 會 長
中華華人講師聯盟 理 事 長
廣播電台健康俱樂部 主 持 人
台灣新生報 銀髮生活版 專 欄
個人專長:
健康養生.氣功運動.情緒管理
部落格(Blog) : 
http://aclasshealth.blogspot.tw/
上課日期: 
2018-09-05 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期三 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 台北市私立開平餐飲職業學校(臺北市大安區復興南路二段148巷24號 TEL:02-2706-3758)  連結
社大電話 
'02-23915081'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
經由本課程,學課程理念得一套"易筋經”的功夫,從演練中學會實際應用,並瞭解經絡系統與五臟六腑及情緒管理的關係。以及懂得如何在行、住、坐、臥中,隨時釋放焦慮、憂鬱、壓力。並且將功法融入生活化,輕鬆愉快的得到身心健康,追求生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。
課程目標
課程採理論與實際並重 ,以"黃帝內經"的全方位養生觀念為準則, ,以易筋經為鍛練功法,期望大眾經由了解而體會預防醫學的重要 ,因確實執行而得以到天年,仍可"能走能動",最好是還能"不酸不痛",如此則:"生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。"
上課方式
一﹒易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
二﹒經由動靜交叉,實地演練,以使學員達到身體健康、情緒平和、以臻
『上醫治未病』,預防醫學的境界。
測驗方式
出席率20%
學習態度40%
學習成果40%
學員自備事項
穿著寬鬆輕便服裝
學員選課要求
歡迎樂於終身學習,追求自我身心健康,關注預防醫學的各界同好。
參考書目
真本易筋洗髓經合編---真善美
數位教材連結
http://aclasshealth.blogspot.tw/

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市大安社大官方課務系統

第一週 
暖身操 
解說及功法演練 
第二週 
腹式呼吸 
解說及功法演練 
第三週 
收功靜坐 
解說及功法演練 
第四週 
肺經脈操 
功能與功法的講解及演練 
第五週 
大腸經脈操 
功能與功法的講解及演練 
第六週 
胃經脈操. 
功能與功法的講解及演練 
第七週 
脾經脈操. 
功能與功法的講解及演練 
第八週 
心經脈操 
功能與功法的講解及演練 
第九週 
公民素養週 
原班級課程停課,請師生選讀公民素養週講座參加 
第十週 
小腸經脈操 
功能與功法的講解及演練 
第十一週 
膀胱經脈操 
功能與功法的講解及演練 
第十二週 
腎經脈操 
功能與功法的講解及演練 
第十三週 
心包經脈操 
功能與功法的講解及演練 
第十四週 
三焦經脈操 
功能與功法的講解及演練 
第十五週 
膽經脈操 
功能與功法的講解及演練 
第十六週 
肝經脈操 
功能與功法的講解及演練 
第十七週 
總複習 
功能與功法的講解及演練 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

   X關閉視窗

top↑
置 頂
愛課程 icourse.com.tw
載入中...