※台北市信義社大※  107-秋季班 xy1072C7013-達摩易筋經養生功-週五  
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卓錦泰 講師
 
卓錦泰
 
卓錦泰
 
卓錦泰
現職:
現任:達摩易筋經運動班 班 主 任
華人講師聯盟協會 副理事長
台北青商基金會 董 事
信義社區大學 講 師
加拿大執業中醫師公會 會 員
簡介:
曾任:台北市國際青年商會 會 長
廣播電台健康俱樂部 主 持 人
台灣新生報 銀髮生活版 專 欄
個人專長:
健康養生.氣功運動.情緒管理
部落格(Blog) : 
http://aclasshealth.blogspot.tw/
上課日期: 
2018-09-07 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 信義國中(110臺北市信義區松仁路158巷1號)  連結
社大電話 
'02-87897317'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
經由本課程,學得一套全方位的養生功夫,從演練中學會實際應用,並瞭解經絡系統與五臟六腑及情緒管理的關係。以及懂得如何在行、住、坐、臥中,隨時釋放焦慮、憂鬱、壓力。並且將功法融入生活化,輕鬆愉快的得到身心健康,追求生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。並作為鍛鍊” 達摩易筋經”的基礎功。
課程目標
課程採理論與實際並重 ,以"黃帝內經"的全方位養生觀念為準則,期望大眾經由了解而體會預防醫學的重要 ,因確實執行而得以到天年,仍可"能走能動",最好是還能"不酸不痛",如此則:"生存有價值,生命有尊嚴,生活有意義。"
上課方式
一﹒易筋經功能與功法的講解及演練,課堂中隨機加入養生主題內容的講述。
二﹒經由動靜交叉,實地演練,以使學員達到身體健康、情緒平和、以臻
『上醫治未病』,預防醫學的境界。
測驗方式
出席率20%
學習態度40%
實際成果40%
學員自備事項
自由
學員選課要求
歡迎樂於終身學習,追求自我身心健康,關注預防醫學的各界同好。
著寬鬆輕便服裝
參考書目
真本易筋洗髓經合編---真善美
數位教材連結
http://aclasshealth.blogspot.tw/

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市信義社大官方課務系統

第一週 
暖身操 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第二週 
呼吸質能健康法 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第三週 
收功靜坐 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第四週 
肺經脈操 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第五週 
大腸經脈操 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第六週 
胃經脈操 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第七週 
脾經脈操 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第八週 
心經脈操 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第九週 
公民學程週 
原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程 
第十週 
小腸經脈操 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第十一週 
膀胱經脈操 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第十二週 
腎經脈操 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第十三週 
心包經脈操 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第十四週 
三焦經脈操 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第十五週 
膽經脈操 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第十六週 
肝經脈操 
功能與功法的講解及演練,養生主題內容的講述。 
第十七週 
全套功法複習 
功能與功法的講解及演練。 
第十八週 
期末結業典禮暨教學成果展 
期末結業典禮暨教學成果展 

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