※新北市汐止社大※  108-春季班 wj10813C15-陳氏太極拳  
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上課日期: 
2019-04-24 (第一週),(共12週)
上課時間: 
每星期三 晚上 7點0分~晚上9點30分
上課地點 5樓舞蹈教室(汐止區忠孝東路201號)  連結
社大電話 
'02-86923670'
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課程目標
生活、健康、養生、歡喜、安舒、精進、精純
功法分類 築基功法--初階:轉踝、垂直升降、太極歩、雙併旋轉、盤腿涮腰、站樁
進階:弧線升降、旋腕轉臂、陳氏纏絲勁、發勁等
拳架套路--初階:13 式、24 式、37 式、99 式、42 式、陳氏老架一路
進階:陳氏38 式、陳氏老架二路、扇、劍
練氣法門--呼吸以踵、氣機交替、南北拉極
上課方式
測驗方式
學員自備事項
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新北市汐止社大官方課務系統

第一週 
師承與太極簡介 熱身與築基功法教學--弧線升降 
師承與太極簡介 熱身與築基功法教學--弧線升降 
第二週 
熱身與築基功法練習(每週同) 築基鬆身功法教學--陳氏纏絲勁 
熱身與築基功法練習(每週同) 築基鬆身功法教學--陳氏纏絲勁 
第三週 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 15 金剛搗錐精要說明 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 15 金剛搗錐精要說明 
第四週 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 02 金剛搗錐教學 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 02 金剛搗錐教學 
第五週 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 03 攬紮衣 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 03 攬紮衣 
第六週 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 04 六封四閉 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 04 六封四閉 
第七週 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 05 單鞭 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 05 單鞭 
第八週 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 06 金剛搗錐 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 06 金剛搗錐 
第九週 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 07 白鶴亮翅 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 07 白鶴亮翅 
第十週 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 08 斜行 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 08 斜行 
第十一週 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 09 摟膝拗歩 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 09 摟膝拗歩 
第十二週 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 10 拗歩 
陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 10 拗歩 

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