※新北市汐止社大※  108-春季班 wj10812C08-道家傳統太極拳  
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陳柏任 講師
 
陳柏任
現職:
簡介:
中華神龍太極學會監事、理事。
中華神龍太極學會認證合格教練。
個人專長:
道家傳統太極拳研習17年、教學10年。
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-05 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 晚上 7點0分~晚上9點25分
上課地點 秀峰高中教室(汐止區忠孝東路201號)  連結
社大電話 
'02-86923670'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程目標
一、借由簡易、輕鬆可循環單練的太極功法,使學員能掌握能量回流,在任何時候都能協調身心。
二、完成連串動作之學習,使心、氣、身更加均勻順暢。
三、從學習過程中觀察自我,圓滿自我,進而能夠推己及人,造福社群。
上課方式
一、從最基礎入門開始學起,由淺入深,循序漸進。
二、新課目:講解示範→嘗試練習→分解動作解析練習→連續動作練習。
三、複習前課目→重點加強提示→學習新課目。
測驗方式
出席率 40 %,上課表現 30 %,學習態度30 %
學員自備事項
自由
學員選課要求
無條件限制
參考書目
《太極拳道幾》、《太極運動十三式》吳國忠 撰 神龍視聽文化圖書公司發行
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新北市汐止社大官方課務系統

第一週 
源流簡介/太極運動13式 
認識道家傳統太極拳 / 一領天地動三焦 
第二週 
拳架/太極運動13式 
預備式~起式 / 二炁陰陽盪逍遙 
第三週 
拳架/太極運動13式 
左 掤 / 三昧真火連翻動 
第四週 
拳架/太極運動13式 
攬雀尾-右掤 / 四象退進益胃腰 
第五週 
拳架/太極運動13式 
攬雀尾-履 擠 按 / 五輪周身氣脈順 
第六週 
拳架/太極運動13式 
單 鞭 / 六合真氣任我盜 
第七週 
拳架/太極運動13式 
提手上式 / 七巧連環神仙手 
第八週 
拳架/太極運動13式 
靠~白鶴亮翅 / 八彎內氣通九竅 
第九週 
公民學程週 
原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程 
第十週 
拳架/太極運動13式 
摟膝拗步 / 九變九是歸元法 
第十一週 
拳架/基本功法 
手揮琵琶 / 心 齋 / 熊 經 
第十二週 
拳架/基本功法 
搬攔捶 / 移位換形 / 鳥 申 
第十三週 
拳架/基本功法 
如封似閉 /基 本 步/ 守 丹 
第十四週 
拳架/基本功法 
十字手~合太極 / 降 魔 降 心 
第十五週 
拳架/基本功法 
拳架校正 / 養 丹 
第十六週 
拳架/基本功法 
拳架校正 / 靠山功 
第十七週 
拳架/基本功法 
功 法 複 習 
第十八週 
拳架/基本功法 
總 複 習 暨 評 量 

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