※新竹縣竹東社大※  107-暑期班 zd1073B05-經絡拳打氣養生保健  
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張大癸 講師
 
張大癸
現職:
身心喜悅協會新竹辦事處
簡介:
曾經是科技新貴的我,一畢業就投入科技業的職場,工作超過十年。在工作之餘,很幸運地接觸到了“經絡拳”,透過了經絡拳,不但創造了家庭和樂的氣氛,也照顧到全家人身體的健康。更開心的是,平時樂於助人,喜歡與人互動的我,透過了經絡拳,開始當起了志工,開始服務社會,幫助很多需要健康的族群。
很高興能成為經絡拳的老師,我也願意將推廣經絡拳,成為我的事業,也是我終生的志業,願每個家庭都幸褔,人人都身心喜悅。
個人專長:
經絡振動學、經絡氣動、身心靈整體療癒
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-11 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 校本部(自強國中)(新竹縣竹東鎮自強路169號(自強國中內))  連結
社大電話 
'03-5960003'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
宣印學派推廣『經絡拳』的打氣養身法,已有近二十年之久,目前在北市、新北市、桃園、新竹…等各社區大學及社區,是很夯的養身課程。幫助大眾改善體況,更進一步能協助家人、朋友,達到自救、救人的雙重價值,一直是『經絡拳』推廣的核心理念。期盼能結合 竹東社大的教學平台,將經絡拳的喜悅文化,推廣至社區,更深入於家庭,並照顧到弱勢族群。
課程目標
1.活化細胞、防止老化,幫助學員增強自體免疫力,使人精力充沛、延年益壽,達到『身心喜悅』目的。
2.打通經絡緩解筋骨間不平衡的痙攣拉力現象,讓身心壓力的「緊」、「痛」得以釋放,慢慢從「亞健康」變得「真健康」。
3.調整經絡平衡, 喚醒身體沉睡已久的經脈運行,改善睡眠障礙,增加身體毒素代謝。
4.適合全家學習,同時創造家庭和樂的氣氛並照顧到全家人身體的健康,以達自救救人,修身齊家為目的。
上課方式
講述法、實際操作、 團體互動及小組活動
測驗方式
學員出席率40%、書面報告或閱讀心得10%、團體活動25%、學習態度25%
學員自備事項
瑜珈墊、毛巾、開水
學員選課要求
樂於健康養身的男女皆可參加
參考書目
宣印(2010)。從手開始-打讓身體多活20年。宇河出版社
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹縣竹東社大官方課務系統

第一週 
喜悅文化(感恩法及祝福法) 
1.課程簡介、推選班代、介紹竹東社大理念及公民素養週
2.十大能量養生手技:講解示範並實際演練
3.學員相見歡,抒解壓力、穩定身心情緒、達到重新認識身體的目的 
第二週 
打氣肝經養生法(增進骨盆穩定性) 
肝臟活氧操:講解示範,實際演練,以增進骨盆穩定性,促進血液優化改善腰部痠痛的目的 
第三週 
打氣肺經養生法(訓練呼吸協調性) 
肺臟活氧操:講解示範,實際演練,增強鼻、咽喉、氣管、支氣管、皮膚的掌控 
第四週 
打氣大腸養生法(深度按摩內臟) 
手部活絡操:講解示範,實際演練,改善便祕、強化排毒功能 
第五週 
打氣胃經養生法(美化腰臀曲線) 
腰部活絡操:講解示範,實際演練,改善久坐胃脹問題、打造完美好氣色 
第六週 
打氣脾經養生法(消除腹部贅肉) 
脾臟活氧操:講解示範,實際演練,以提升濾血、造血、儲血和免疫功能 
第七週 
打氣心經養生法(預防神經衰弱) 
腦部活絡操:講解示範,實際演練,以增進血管優化,活化腦細胞,改善精神狀態的目的 
第八週 
打氣小腸養生法(纖體雕塑手臂線條) 
頸部活絡操:講解示範,實際演練,抒解肩頸壓力、預防落枕 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
打氣膀胱養生法(強化心肺柔軟脊椎) 
腿部活絡操:講解示範,實際演練,強化新陳代謝、改善腰酸背痛 
第十一週 
打氣腎經養生法(促進腺體正常分泌) 
腎臟活氧操:講解示範,實際演練,改善腎上腺、性腺的分泌 
第十二週 
打氣心包養生法(安定心神好入眠) 
心臟活氧操:講解示範,實際演練,以活化循環系統,保護心臟不受六邪入 侵的目的 
第十三週 
打氣三焦養生法(消除肩頸痛) 
肩膀活絡操:講解示範,實際演練,消除酸痛、釋放緊張情緒 
第十四週 
打氣膽經養生法(促進血液循環) 
筋骨活絡操:講解示範,實際演練,活絡筋骨、增強身體協調力 
第十五週 
打氣任脈養生法(強化五臟功能) 
五臟活絡操:講解示範,實際演練,活化內分泌系統 
第十六週 
打氣督脈養生法(強化六腑功能) 
六腑活絡操:講解示範,實際演練,活化造血系統 
第十七週 
社區參與週(經絡拳義診) 
至社區進行經絡拳義診及經絡操表演,與社區居民互動 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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