※基隆市基隆社大※  107-秋季班 kc183210-愈打愈健康-幸福拳養氣班B班  
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鄭秀美 講師
現職:
1.宣印學派講師; 2.經絡拳調養師、教練師; 3.基隆里民大會堂經絡國標舞講師
簡介:
1.宣印學派講師; 2.經絡拳調養師、教練師; 3.基隆里民大會堂經絡國標舞講師、中國經絡研究會高級研究員,經絡拳學校 經絡感傳組研究員
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-21 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 鶯歌里民活動中心(基隆市安樂區二段164號9F)  連結
社大電話 
'02-24322699'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
學員們只要用心的學好正確的「經絡拳」保健手技,配合律動與養生功法的基本觀念,帶動身體內在的深層循環、深層代謝、深層呼吸,沒有關節的耗損,更有精氣神的提昇。如此就能降低個人的醫療費用,符合經濟與環保,節省國家社會的醫療資源。
課程目標
能自我養生保健,並照顧到全家人身體的健康,推廣自助助人的精神。
上課方式
實際演練、課後Q&A,透過互相探索的模式,深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習者,從這些技巧練習中,有方法的慢慢重新找回身體的自主權。
測驗方式
出席率 15 %,上課表現75 %,成果展示10 %。(上課開心的程度與課程參與度)
學員自備事項
瑜珈塾及穿著輕便服裝。
學員選課要求
男女不拘有興趣者皆可
參考書目
《學會經絡拳:無痛手療》書籍,宇河文化出版。
打對了最健康,宇河文化出版。
打幸福拳美人,宇河文化出版。
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 基隆市基隆社大官方課務系統

第一週 
如何打氣身體的能量點 
經絡打通後的反應與效果 
第二週 
打氣經絡保健法、注意事項 
理論與運用/手法操作練習 
第三週 
打通肺經保健法、訓練呼吸協調性 
手太陰肺經筋操/自動增強抵抗力 
第四週 
打通大腸經保健法、深度按摩內臟 
手陽明大腸經筋操/解決腸躁便秘 
第五週 
打通胃經保健法、美化腰臀曲線 
足陽明胃經筋操/解決你的腸胃脹氣 
第六週 
打通脾經養生法、消除腹部贅肉 
足太陰脾經筋操/通暢淋巴消水腫 
第七週 
打通心經保健法、預防神經衰弱 
手少陰心經筋操/洩心火治健忘 
第八週 
打通小腸經保健法、纖體雕塑手臂線條 
手太陽小腸經筋操/消除耳鳴暈眩 
第九週 
公民週 
參加基隆學講座 
第十週 
打通膀胱經養生法、強化心肺柔軟脊椎 
足陽明膀胱經筋操/消水腫排廢物 
第十一週 
打通腎經保健法、促進腺體正常分泌 
足少陰腎經筋操/助你一夜好眠 
第十二週 
打通心包經保健法、安定心神好入眠 
心包經筋操/讓腦部不缺氧 
第十三週 
打通三焦經保健法、消除肩頸痛 
手少陽三焦經筋操/舒暢全身氣血 
第十四週 
打通膽經保健法、促進血液循環 
足少陽膽經筋操/真能排毒瘦身 
第十五週 
打通肝經保健法、增進骨盆穩定性 
足厥陰肝經筋操/通經脈助排毒 
第十六週 
經絡理療案例研討 
背穴經絡診斷學 
第十七週 
肩膀僵硬酸痛排毒法 
診斷與操作總複習 
第十八週 
課程總複習感恩回饋 
找出氣滯血瘀的瘀血經絡區 

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