※台北市中山社大※  107-秋季班 zs1072C6007-智齡生活律動舞  
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廖苡帆 講師
 
廖苡帆
 
廖苡帆
 
廖苡帆
現職:
ㄧ 雅歌舞極
二 舞度空間舞團 藝術總監
三 舞蹈教學 活動企劃編排
四 樂齡群活動編排企劃
簡介:
1. 北投社大 信義社大 基隆社大 北投運動中心 基隆市教育處 信義運動中心
2. 雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3.國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆工商 達人女中 喬治工商 瑞芳國
小 九份國小 黃金博物館
4. 國家圖書館 文化局 基隆法院 基隆監獄 勒戒所 長庚醫院 國泰醫院 振興醫院 陽明
醫 院 臺北護幼
個人專長:
活動企劃 策展 舞蹈教學編排
部落格(Blog) : 
yifan舞力幫
上課日期: 
2018-09-04 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 晚上 7點0分~晚上9點30分
上課地點 稻江護家(臺北市中山區新生北路3段55號)  連結
社大電話 
'02-25973371'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
1.保健與運動傷害防護,養成健康運動觀念。
2.採用兩階段式教學循序漸進。
3.分組互動學習, 調整自己與他人溝通方式及正向的思想能力,悅齡新生活逍遙遊 。
課程目標
1.啟動智齡新生活 享受精彩人生概念
2.培養運動舞蹈保健習慣
3.實踐快樂城市, 悠然生活, 健康運動,關懷社會與人群互動,展現社會和諧
4.重視知能與實踐
上課方式
1.講師親自教學示範演練2.講師教學認真親切指導 反覆練習4.每堂課前複習5.隨堂課程影音紀錄
測驗方式
自我賞析25%團體活動分享20% 分組學習15% 出席率20% 成果展演20%
學員自備事項
愉悅的心 輕便服裝 輕便鞋 擦汗毛巾 開水
學員選課要求
凡年滿18歲皆可報名(以50歲以上大姊 大哥為優先)
參考書目
1.運動傷害與急救(華格那出版)
2.舞蹈生理解剖學 (郭志輝著)
3.康健雜誌/天下文化
4.隨心所欲 享受精彩人生/大家健康雜誌
數位教材連結
v=fV0QtG4FzMshttps://www.youtube.com/watch?v=YDD9yISCK_0

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市中山社大官方課務系統

第一週 
青春週記 
學員分組 準備事項 健康塑身舞蹈組合 
第二週 
運動肌群介紹 
青春運動舞教學 
第三週 
體適能運動認識 
流行運動舞教學 
第四週 
認識舞蹈肌群運用 
樂齡活力舞碼第一二段教學 
第五週 
健身與卡路里 
樂齡活力舞碼第三段教學 
第六週 
肢體協調訓練 
簡易爵士舞碼ㄧ教學 
第七週 
時下流行音樂介紹 
流行廣場舞碼教學 
第八週 
紓壓鬆綁律動 
流行MV舞蹈三 第一二段 教學 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
紓壓鬆綁律動 
流行MV舞蹈二第三段教學 
第十一週 
台灣歌謠 
雨夜花 紗傘第一二段教學 
第十二週 
台灣歌謠 
雨夜花 紗傘第三段教學 
第十三週 
文化課程 
日本舞教學 
第十四週 
呼吸協調練習 
日本舞教學一 
第十五週 
舞碼教學 
日本舞教學三 
第十六週 
劇場藝術 
排練加強 總複習 
第十七週 
舞台呈現演練 
舞台技巧養成 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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