※台北市大安社大※  107-秋季班 daG1072IH321-樂活Zumba舞動有氧  
   X關閉視窗
張昱琦 講師
 
張昱琦
 
張昱琦
 
張昱琦
現職:
簡介:
任職於各大運動中心(三重、大安、文山、汐止)以及公司行號健身團客教練
個人專長:
MV舞蹈、有氧舞蹈(iparty、zumba、hilow)、肌力訓練、體態雕塑
部落格(Blog) : 
https://www.facebook.com/marychang1990/
上課日期: 
2018-09-04 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 台北市私立金甌女子高級中學(臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081)  連結
社大電話 
'02-23915081'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
除了了解熱情的拉丁文化之外,也能學習到運動相關知識,達到運動、紓壓、舞動的感覺
課程目標
混合高低強度間歇式運動,燃燒卡路里的健身舞蹈Party。 融合拉丁與世界各國音樂,舞步簡單、有趣易學,即使是沒有任何舞蹈基礎的人也可以得到樂趣!
上課方式
1. 主題討論
2. 暖身伸展
3. 基本步學習
4. 精采課程體驗
5. 伸展
6. 告知下周預備上課事項
測驗方式
出席率80%
課後心得20%
學員自備事項
必穿運動鞋、水壺、毛巾、瑜珈墊
學員選課要求
不須
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市大安社大官方課務系統

第一週 
zumba 
主運動+伸展 
第二週 
zumba 
主運動+伸展 
第三週 
zumba 
主運動+伸展 
第四週 
zumba 
主運動+伸展 
第五週 
zumba 
主運動+伸展 
第六週 
zumba 
主運動+伸展 
第七週 
zumba 
主運動+伸展 
第八週 
zumba 
主運動+伸展 
第九週 
公民素養週 
原班級課程停課,請師生選讀公民素養週講座參加 
第十週 
zumba 
主運動+伸展 
第十一週 
zumba 
主運動+伸展 
第十二週 
zumba 
主運動+伸展 
第十三週 
zumba 
主運動+伸展 
第十四週 
zumba 
主運動+伸展 
第十五週 
zumba 
主運動+伸展 
第十六週 
zumba 
主運動+伸展 
第十七週 
zumba 
主運動+伸展 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

   X關閉視窗

top↑
置 頂
愛課程 icourse.com.tw
載入中...