※台中市山線社大※  108-春季班 tm1081B9012-肚皮舞魅力舞動  
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郭佩璇 講師
現職:
安娜舞蹈教室
王彩珍老師舞蹈教室
愛妞舞蹈教室
簡介:
安娜娜舞蹈教室 肚皮舞正課老師
王彩珍老師舞蹈教室 肚皮舞正課老師
愛妞舞蹈教室 肚皮舞正課老師
個人專長:
專門教授:入門肚皮舞 初階肚皮舞 。
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-02-18 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 下午 2點0分~下午4點0分
上課地點 
社大電話 
'04-2588-0098'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
課程教學指導對的姿勢,以防運動傷害,分解技巧動作細心說明,期盼成果發表當中,學員們能夠舞出自信,舞出成就感.
課程目標
肚皮舞的歷史超過三千年,但至今仍是非常熱門的舞蹈,從暖身開啟身體的關節,再從舞蹈技巧中學習,進而邁入音樂舞碼的這整段學習的過程中,能讓自己更了解自己,發掘自身魅力,培養自信心,建立成就感,希望學員能多多參與社區活動,擁有無私奉獻的精神
上課方式
團體互動及小組活動
講師示範與學員指導
測驗方式
學員出席率50%、期末成果展30%
學員自備事項
自由
學員選課要求
本班以肚皮舞入門及初階學習者,不限學員學習程度.
參考書目
舞碼內容為原創舞!(郭佩璇老師所編)
數位教材連結
https://www.youtube.com/watch?v=iDIFnehr2tY

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市山線社大官方課務系統

第一週 
課程介紹 
老師自我介紹及認識各位同學,課程內容以開心學習為宗旨,舞蹈音樂的風格介紹 
第二週 
蛇手技巧練習 
從肩膀出發到手肘至手腕最後到手指頭未端,靈巧運用教學. 
第三週 
蛇腰教學練習 
最美的曲線之一,胸 腰 臀的運用教學 
第四週 
蛇腰正、反, 教學練習 
蛇腰正(胸.腰.臀)、反(臀.腰.胸),分解教學練習 
第五週 
臀部大圓運用教學練習 
臀部大圓:由左到右,由右到左的運用教學 
第六週 
臀部走下8 教學 
重心平穩運用,臀部畫立圓右+左,看起來的型就個8字 
第七週 
臀部上8運用教習練習 
重心平穩運用,臀部畫立圓右+左,看起來的型就個8字 
第八週 
臀部平8運用教學練習 
重心平穩運用,臀部畫立圓右+左,看起來的型就個8字 
第九週 
公民素養週 
社大辦公室安排之講座 
第十週 
胸部運動練習(呼吸) 
呼吸是運動當中非常重要的支撐,尤其是是大動作在胸前,呼吸的運用更是必要的 
第十一週 
胸口立圓運用練習 
胸口平圓: 走4的拍點(左上右下)連結組合,繞成立圓運用教學 
第十二週 
臀部快速抖動教學 
臀部快速抖動的難度是平衡教學,只有動(臀部)學習控制其他部份平穩 
第十三週 
臀部快速抖動+位置移動教學 
臀部快速抖動的難度是平衡教學,再來是讓腳步移動位子,可以做多變的換位 
第十四週 
手位教學 
手指靈活能使舞蹈更加分更生動,手開.手合運用教學 
第十五週 
表情與笑容展現運用教學 
表情與笑容展是最不好隱藏的,在台上一緊張笑容就出不來了,要如何自信展現的運用指導 
第十六週 
技巧舞碼及音樂肢體同步練習 
肢體同步練習關鍵:耳朵!
舞碼音樂能多聽是最能幫忙動作同步的 
第十七週 
全首技巧舞碼的總練習及老師驗收 
非常希望學員們學習了一首舞碼,能夠在成果展上一同演出,為自己留下最棒的學舞紀錄 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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