※台中市后豐社大※  108-春季班 hf3A420C-太極拳(初階)  
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陳源森 講師
現職:
簡介:
台中市直轄市太極拳協會推手指導教練
台中市神岡區體育會太極拳委員會指導教練
全國性及縣市各級太極拳錦標賽裁判
台中市市運動大會第三~~六屆太極拳項目連續五年第一名
五屆全運會台中市太極拳推手男子組代表,最佳成績第四名
103年樂活全國太極拳錦標賽壯年男子組第一名
2014第五屆世界杯太極拳錦標賽定步推手第三名
2015福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽社男推手第二名
2017第七屆總統盃全國太極拳錦標賽太極推手第一名
個人專長:
中華民國太極拳總會國家級(A)教練
中華民國太極拳總會國家級(A)裁判
中華民國太極拳總會太極拳套路三段
太極拳套路13式,24式,36式,37式,38式,42式,九九太極拳套路等
太極器械運用太極棒,太極刀,太極劍,太極扇等
太極推手
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-07 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期四 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 豐東國中
社大電話 
'04-25122551'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
全民太極拳,健康久久久
課程目標
建立太極拳養生觀念,培養民眾對太極拳的興趣
上課方式
實際操作
測驗方式
上課參與率佔50%、書面報告或閱讀心得佔25%、成果展、作品集25%
學員自備事項
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市后豐社大官方課務系統

第一週 
太極拳初級三十六式 
左打虎式 
第二週 
太極拳初級三十六式 
海底針 
第三週 
太極拳初級三十六式 
右蹬腳 
第四週 
太極拳初級三十六式 
上步栽捶 
第五週 
太極拳初級三十六式 
左雲手(3次) 
第六週 
太極拳初級三十六式 
單鞭下勢 
第七週 
太極拳初級三十六式 
左右金雞獨立 
第八週 
太極拳初級三十六式 
玉女穿梭(四方) 
第九週 
公民論壇參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
太極拳初級三十六式 
併步高探馬 
第十一週 
太極拳初級三十六式 
扇通臂 
第十二週 
太極拳初級三十六式 
翻身撇身捶 
第十三週 
太極拳初級三十六式 
上步七星,退步跨虎 
第十四週 
太極拳初級三十六式 
轉身雙擺蓮 
第十五週 
太極拳初級三十六式 
彎弓射虎 
第十六週 
太極拳初級三十六式 
左攬雀尾 
第十七週 
太極拳初級三十六式 
十字手收勢 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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