※新北市汐止社大※  108-春季班 wj10816B01-拉丁有氧肚皮舞  
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張旦華 講師
現職:
南港軟體科技業
簡介:
姓名:Coco (張旦華)
身高:164cm 體重:54kg
聯絡方式:0919-515-099
Email:cocozhang1490@yahoo.com.tw

學習舞蹈超過10年以上,跟隨國內外多名大師學舞研習。

擅長肚皮舞,印度舞,MV流行舞,性感艷舞等。
個人專長:
我有非常豐富的表演經驗,常態型的接公演和商演,公益活動

我希望能經由簡單的舞蹈,帶領大家忘卻煩惱,隨著熱情洋溢的音樂翩翩起舞

另外也有AFAA GEI 有氧證照,重複性教大家從最基本的一些組合動作,另外結合體適能,增加了肌力核心的鍛煉
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-09 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期六 下午 2點0分~下午4點25分
上課地點 舞蹈教室(新北市汐止區環河街1號)  連結
社大電話 
'02-86923670'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程目標
課程:拉丁有氧肚皮舞
我會從肢體的探索開始,讓每個人了解自己身體的潛在因子抒發到舞蹈中,通過有結構,有目標,有計劃性的舞蹈,身體動作訓練,配合音律和美感的動作,如何去感受音樂的本質。
首先會讓學員了解每首音樂的文化背景,更鼓勵每個人加入自己情感去抒發
身體的開發,接受任何程度的學員,從肢體的開發,和簡單的律動,學會數拍和如何聽音樂。
帶領全班排隊形,讓大家有團隊的精神和團體互動。

希望能夠參加社大的年度成果展,更願意配合社大做舞蹈表演
上課方式
團體互動
測驗方式
以學員平時的出席率和態度,參加成果展座位評分的參考
學員自備事項
穿著輕鬆即可
學員選課要求
本課程為基礎班,歡迎每個程度的學員加入,課程的安排更會根據學生的吸收程度做安排。
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新北市汐止社大官方課務系統

第一週 
了解音樂的背景文化 學會如何數拍 簡單的律動 
伴隨著輕柔的音樂開始身體的暖身,啟動身體機能,做伸展和拉筋,和基本動作的練習。 
第二週 
更深入講解音樂的背景文化 學會如何數拍 簡單的律動 
肢體開發 柔姿美體 基本動作訓練 肩膀,後背,手臂,核心的充分運用 
第三週 
了解如何結合音樂和舞蹈,之間的關聯性 
當學員已經對音樂和基本動作的接觸,慢慢的講之結合起來 
第四週 
重複對基本功的細緻練習 
增加腰部和跨步能力訓練,能使身體更加靈活,肢體更具表達能力 
第五週 
重複對基本功的細緻練習 
增加腰部和跨步能力訓練,能使身體更加靈活,肢體更具表達能力 
第六週 
在身體的開發中,增加如何運用空間的概念,和簡單隊形的了解。 
讓學員了解和運用呼吸在跳舞中的重要性,舞碼持續進度。桑巴舞特色是不停的游走、移位,會增加學員的空間感。 
第七週 
了解音樂的背景文化 學會如何數拍 簡單的律動 
肢體開發 柔姿美體 基本動作訓練 肩膀,後背,手臂,核心的充分運用 
第八週 
了解音樂的背景文化 學會如何數拍 簡單的律動 
肢體開發 柔姿美體 基本動作訓練 肩膀,後背,手臂,核心的充分運用 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
增加肩和胸的技巧 
相對於前幾周的基本動作的概念,增加複合式動作,在穩定核心的基礎上,做到同時使用肩膀和胸部的動作就結合 
第十一週 
增加肩和胸的技巧 
相對於前幾周的基本動作的概念,增加複合式動作,在穩定核心的基礎上,做到同時使用肩膀和胸部的動作就結合 
第十二週 
舞碼的複習 
幫學員複習前幾周舞碼的基本動作,讓之後能順利接下面的教學 
第十三週 
更深入的講解技巧的重要性 
為了讓每一組舞步有更耀眼的光芒、速度感、動力感,紮實的基本動作再加上正確的技巧 
第十四週 
如何在舞蹈中展現技巧的運用 
靈活運用重點與重拍,有效的修飾任何基礎形式的特點,在基礎線條與動作成熟上發展 
第十五週 
更深入的講解技巧的重要性 
為了讓每一組舞步有更耀眼的光芒、速度感、動力感,紮實的基本動作再加上正確的技巧 
第十六週 
如何在舞蹈中展現技巧的運用 
靈活運用重點與重拍,有效的修飾任何基礎形式的特點,在基礎線條與動作成熟上發展 
第十七週 
整首舞蹈的總複習和編排隊形,講解如何搭配舞衣 
舞衣在桑巴肚皮舞中是加分的效果,也會教學員如何花舞台妝 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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