※台北市信義社大※  107-暑期班 xy1073C6007-青春洋溢跳國標-初階  
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鍾幸芩 講師
 
鍾幸芩
 
鍾幸芩
現職:
YMCA唭哩岸會館國標舞教師
Move Art Dance Studio舞蹈教師
中正運動中心拉丁律動教師
簡介:
國立臺北藝術大學舞蹈碩士
2012美國俄亥俄州立大學(OSU)舞蹈學院 訪問學者
現役拉丁選手
2015世界盃 業餘新秀拉丁 冠軍
2014 中華民國舞蹈排名賽  業餘A組拉丁 冠軍
2014總統盃運動舞蹈錦標賽 成人B組拉丁 冠軍
2014 合作盃體育舞蹈公開賽 業餘B組拉丁 冠軍
2014 中美盃國標舞公開賽  新人組拉丁  冠軍

曾任:
北藝大藝術教育推廣中心國標舞教師 
文山社大單人國標舞教師
艾樂兒音樂舞蹈教室拉丁舞教師
中正運動中心 兒童拉丁舞教師
個人專長:
國標舞、表演編排
肢體開發、
身心技法
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2018-07-20 (第一週),(共6週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 信義國中(110臺北市信義區松仁路158巷1號)  連結
社大電話 
'02-87897317'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
本課程有別於一般國標舞教學,著重在身體內在的覺察對話而非外形的模仿。
其進行方式先由脊椎運動開發身體潛能,透過漸進緩和的伸展與呼吸的配合,充分活動每節脊椎,體會身體中軸與內在空間,帶領學員認識、覺察自己的身體,同時養成良好的動作使用模式,調整身體肌肉張力,再進入國標基本動作的練習,綜合運動身體感知,提昇協調性、肌力及肌耐力、增進體態。
課程目標
1建立良好的動作習慣模式,打開內在空間,增進關節活動度。
2學會將延伸、中軸、舀挖等動作原則應用於舞蹈動作中。
3 透過呼吸與動作感受身體的內在,與身體對話,身心合一。
上課方式
1脊椎多面向螺旋運動:簡單易學的脊椎運動,體會身體中軸、呼吸和動作的配合及scooping的動作概念。
2基本步講解與練習:細部分解舞步並帶領學員練習,再依學員狀況做個別指導。
3組合練習與呈現:將練習過的基本步加上簡易花步組合成小品,實際體驗跳舞樂趣。
測驗方式
出席率30%、課堂表現40%、成果驗收30%
學員自備事項
請務必穿著輕便衣褲,自備舞鞋。
學員選課要求
適合初學者、久坐不動的上班族或覺得身體緊繃、已學過但想再精進身體基本功的學員。
參考書目
GYROKINESIS®method https://www.gyrotonic.com/about/gyrokinesis-method/
Eric Franklin原著 林文中譯 《舞蹈意象與身體訓練》
Walter Liard " The LAIRD Technique of Latin Dancing"
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市信義社大官方課務系統

第一週 
Rumba--脊椎spiral與骨盆rotation 
rumba臀部八字動作即背部對應關係、基本進退步
cucaracha組合 
第二週 
Rumba--脊椎arch-curl與胸腔上肢 
感受胸--肩脥--手的關係、
進退基本步與手部動作組合練習 
第三週 
雙人技巧(一) 
基本雙人組合:fan, alemana, hockstic, open hip twist, close hip twist 
第四週 
雙人技巧(二) 
雙人組合變化、雙人關係應對講解 
第五週 
小品編排 
複習Rumba各個基本動作概念與小品編排 
第六週 
成果展演 
基本雙人組合複習、小品編排與分組成果展演 

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