※台北市中正社大※  108-春季班 zzXI306-桌球初級  
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上課日期: 
2019-03-06 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期三 晚上 7點0分~晚上9點30分
上課地點 開南商工(臺北市濟南路一段六號)  連結
社大電話 
'02-23278441'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
初步認識桌球運動概況與基本技術常識,學習桌球基本動作及要領,瞭解桌球規則,藉以產生濃厚興趣及學習意願,培養健康休閒活動的知能。
課程目標
以正確動桌球基本動作與知識,給予學生正確的學習觀念,培養勇於嘗試(比賽)的精神,並共同以球會友,增進個人交友圈,使桌球運動能傳達各角落,以達到全民運動為目標。
上課方式
個別教學
測驗方式
學員出席率:70%
單向技術測驗:30%
學員自備事項
1:學員請穿著適合運動的服裝與球鞋。
2:社大不提供球具,學員必須自備球拍。
學員選課要求
凡對桌球有興趣者皆可
參考書目
桌球入門
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市中正社大官方課務系統

第一週 
課程介紹 
介紹握拍與基本規則、發球、反手推球 
第二週 
基本動作 
發球+反手推球 
第三週 
基本動作 
發球+反手推球 
第四週 
基本動作 
發球+正手擊球 
第五週 
基本動作 
發球+正手擊球 
第六週 
基本動作 
發球+正手擊球 
第七週 
步法練習 
正手擊球.反手推球 
第八週 
步法練習 
正手擊球.反手推球 
第九週 
公民素養週 
原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程 
第十週 
步法練習 
左推右攻 
第十一週 
步法練習 
左推右攻 
第十二週 
步法練習 
推球側身 
第十三週 
步法練習 
推球側身撲右 
第十四週 
步法練習 
推球側身撲右 
第十五週 
基本動作 
球(下旋球)+切球練習 
第十六週 
基本動作 
拉球練習 
第十七週 
基本動作 
拉球練習 
第十八週 
期末測驗 
單項技術測驗 

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