※基隆市基隆社大※  108-春季班 kc191205-敦煌舞集~舞韻  
   X關閉視窗
姚淑娥 講師
現職:
簡介:
諶瓊華師資團認證合格教師、基隆社區大學敦煌能量舞助教3年、基隆醫婦會授課教師、敦煌古典舞集舞者(B)
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-06 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期三 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 信義國小(基隆市仁二路135號)  連結
社大電話 
'02-24322699'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
強身保健、延緩老化、化憂解愁、心生愉悅、美化身心靈。
課程目標
舒緩壓力充滿能量、精氣神、靈氣流動之能量舞
上課方式
結合養生氣功與舞蹈運動,綜合能量醫學的自然療效。
測驗方式
出席率 30%,上課表現 55%,成果展示15 %
學員自備事項
服裝自備、音樂 (自行決定)
學員選課要求
一般初學者可
參考書目
禪悅舞~敦煌能量功初級篇
薪傳獎諶瓊華教授編著
聯經出版公司
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 基隆市基隆社大官方課務系統

第一週 
(相見歡) 敦煌筋絡養身操、敦煌舞韻手姿,舞韻身段延展基本操 
延展全身經絡、紓壓、調整脊椎體態。敦煌養生姿勢、手姿、坐姿身段延展練 
第二週 
筋絡養身操、手姿、身段延展基本操,強健筋骨肌肉運動 
延展全身經絡、紓壓、調整脊椎體態。
敦煌養生姿勢、敦煌坐姿身段延展練習 
第三週 
敦煌舞集~舞韻一至三式 
經絡操疏通經絡,紓壓、調整脊椎體態。呼吸調息、舞韻舞姿起式神韻解說 
第四週 
敦煌舞集~舞韻一至五式 
經絡操疏通經絡,紓壓、調整脊椎體態。呼吸調息、舞韻舞姿S型三道彎律動 
第五週 
敦煌舞集~舞韻一至八式 
經絡操、形體伸展、肌耐力訓練
呼吸調息、舞韻舞姿S型三道彎律動 
第六週 
敦煌舞集~舞韻一至八式 
經絡操、肌耐力訓練、S型三道彎律動之舞姿婀娜、呈現體態妙曼優美。 
第七週 
敦煌舞集~舞韻一至十式 
經絡操、肌耐力訓練、舞韻S型三道彎律動之舞姿婀娜、呈現體態妙曼優美 
第八週 
敦煌舞集~舞韻一至十二式 
經絡操、形體伸展、舞韻S型三道彎律動之舞姿婀娜、呈現體態妙曼優美。 
第九週 
公民週 
參加基隆學講座 
第十週 
敦煌舞集~舞韻一至十二式 
訓練柔美身段舞姿、手姿、協調流暢、鬆筋塑身呈現體態妙曼優美 
第十一週 
敦煌舞集~舞韻一至十四式 
訓練柔美身段舞姿、手姿、協調流暢、鬆筋塑身呈現體態妙曼優美 
第十二週 
敦煌舞集~舞韻一至十六式 
訓練柔美身段舞姿、手姿、協調流暢、鬆筋塑身呈現體態妙曼優美 
第十三週 
敦煌舞集~舞韻一至十六式 
訓練柔美身段舞姿、手姿、協調流暢、鬆筋塑身呈現體態妙曼優美 
第十四週 
敦煌舞集~舞韻 
經絡操、肌耐力訓練、舞姿、神情、意境、舞韻之神韻、妙曼舞姿總複習 
第十五週 
敦煌舞集~舞韻 
經絡操、肌耐力訓練、舞姿、神情、意境、舞韻之神韻、妙曼舞姿總複習 
第十六週 
敦煌舞集~舞韻 
經絡操、肌耐力訓練、舞姿、神情、意境、舞韻之神韻、妙曼舞姿總複習 
第十七週 
敦煌舞集~舞韻成果展 
舞韻學習成果的細節展現、團隊舞姿的協調訓練 
第十八週 
敦煌舞集~舞韻成果展 
舞韻學習成果的細節展現、團隊舞姿的協調訓練 

   X關閉視窗

top↑
置 頂
愛課程 icourse.com.tw
載入中...