※台北市北投社大※  107-秋季班 bt72B03-繽紛寶萊塢肚皮舞  
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楊麗卿 講師
 
楊麗卿
現職:
中國青年服務社~板橋.北投.開封教室
簡介:
中華舞蹈藝術發展協會 理事/新北市救國團板橋教室肚皮舞及印度舞老師/西瓦印度舞團團員/台北市救國團北投.開封教室肚皮舞及印度舞老師
個人專長:
肚皮舞及寶萊塢印度舞
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2018-09-03 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 工藝樓(臺北市北投區中山路5-12號)  連結
社大電話 
'02-28934760'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
寶萊塢肚皮舞是為女性設計,最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂,而這些都會融入於舞蹈教學之中,使學員們在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。
在練習舞蹈的過程之中,強調的是自我欣賞,自我發現。讓學員們在肚皮舞及印度舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力。
注重身體各部分的基礎動作訓練,讓學員們揮灑汗水之餘,也能有更好的肌力及緊實的線條.
為增進同學們對異國文化的了解,學期中會舉辦寶萊塢及舞蹈相關影片欣賞,透過觀賞及課後討論,讓大家更加認識異國舞蹈的背景與文化。
課程目標
在練習舞蹈的過程之中,發現自己無與倫比的女性魅力,加強自信心; 讓學員們揮灑汗水之餘,有更好的肌力及緊實的線條,,並且增進同學們對異國文化的了解~
上課方式
實地操作
測驗方式
成果展, 學習態度
學員自備事項
請自備肚皮舞腰巾
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市北投社大官方課務系統

第一週 
相見歡 
互相認識,選班代,課程簡介,基礎動作練習~ 
第二週 
肚皮舞 
綜合肚皮舞基礎熱身肢體與單肌耐力訓練、動作組合訓練 
第三週 
肚皮舞 
肚皮舞基礎熱身肢體與單肌耐力(頭,腰.臀)練習 
第四週 
肚皮舞 
基礎動作訓練、SHIMMY動作組合訓練,舞步流動組合動作 
第五週 
肚皮舞 
基礎熱身肢體與肌耐力(基本肚皮的縮放,臀部旋轉)肢體訓練、舞碼動作組合訓練 
第六週 
肚皮舞 
基礎熱身肢體與肌耐力(基本肚皮的縮放)肢體訓練、舞碼動作組合訓練 
第七週 
肚皮舞 
基礎熱身肢體與肌耐力(基本肚皮的縮放)肢體訓練、動作與流暢動作訓練 
第八週 
肚皮舞 
基礎動作結合音樂與舞碼,加強練習 
第九週 
公民週 
學員自由選修公民週論壇 
第十週 
寶萊塢印度舞 
寶萊塢電影欣賞 
第十一週 
寶萊塢印度舞 
暖身動作+印度舞基本手勢練習+新舞步示範教學 
第十二週 
寶萊塢印度舞 
暖身動作+CHICKEN步動作練習+上週舞碼復習 
第十三週 
寶萊塢印度舞 
暖身動作+BOLLYWOOD 基本動作練習+上週舞碼復習&新舞步示範教學 
第十四週 
寶萊塢印度舞 
暖身動作+頭部與身體協調性動作練習+舞碼復習&新舞步示範教學 
第十五週 
寶萊塢印度舞 
暖身+舞序教學. 複習+分組驗收 
第十六週 
寶萊塢印度舞 
舞曲組合串連之應用.情感抒發與身體的對話,舊舞碼的分組練習 
第十七週 
舞碼總複習 
舞碼練習及隊型編排 
第十八週 
成果展練習 
學員成果發表 

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