※台中市山線社大※  107-秋季班 tm1072C9002-火神花藝燃燒肚皮舞  
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陳冠霖 講師
 
陳冠霖
 
陳冠霖
現職:
臺南耕在地創生聯盟-技術顧問
狐之家狐神面具繪師
簡介:
1.澳洲悉尼OZ Dance Central 部落融合肚皮舞老師
2.澳洲東方歌舞團 肚皮舞指導老師
3.澳洲悉尼town hall 街頭肚皮舞表演者
4.2018全國肚皮舞大賽 個人組特優
5.2010樹德科技大學 第八屆 百萬築夢計畫
代表學校參加韓國國際肚皮舞大賽
6.2010中國澳門金皇冠肚皮舞大賽 個人組金賞
7.樹德科技大學貓瓦肚皮舞社 社長
8.台灣第三屆創意肚皮舞大賽 個人組第三名
9.台中梨山賓館特約肚皮舞表演
個人專長:
1.阿拉伯中東肚皮舞
2.肢體開發
部落格(Blog) : 
https://www.instagram.com/link2422/
上課日期: 
2018-09-20 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期四 下午 2點0分~下午3點30分
上課地點 大南國小(426台中市新社區興中街47號)  連結
社大電話 
'04-2588-0098'
課程相關照片
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
以中東肚皮舞為基礎,融入時下熱門的有氧與健身運動,結何花卉熱情的意念火紅概念來編排舞的主題,增加學員運動的興趣與意願更能了解自己身體,更著意添加瑜珈技巧火呼吸與簡易阿斯坦加瑜珈,讓學員能快速適應課程的激烈性與做好身體安全措施。
課程目標
1.促進身體健康與改善呼吸
2.增加自信
3.尊重身體
4.強化肌肉
5.學習中東肚皮舞
上課方式
講師示範/學員實際練/課後討論
測驗方式
成果展/課堂呈現
學員自備事項
自由
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市山線社大官方課務系統

第一週 
認識 
認識正確身體與融合重量與肚皮舞訓練,預防運動傷害 
第二週 
基礎有氧肚皮舞 
暖身+有氧鼓舞+緩和 
第三週 
基礎有氧肚皮舞 
暖身+有氧鼓舞+緩和 
第四週 
基礎有氧肚皮舞 
暖身+有氧鼓舞+緩和 
第五週 
基礎有氧肚皮舞 
暖身+有氧鼓舞+緩和 
第六週 
基礎有氧肚皮舞 
暖身+有氧鼓舞+緩和 
第七週 
進階有氧肚皮舞 
暖身+肌力訓練+有氧鼓舞二+緩和 
第八週 
進階有氧肚皮舞 
暖身+肌力訓練+有氧鼓舞二+緩和 
第九週 
公民素養週 
社大辦公室安排之講座 
第十週 
進階有氧肚皮舞 
暖身+有氧鼓舞二+緩和 
第十一週 
進階有氧肚皮舞 
暖身+肌力訓練+有氧鼓舞+緩和 
第十二週 
進階有氧肚皮舞 
暖身+肌力訓練+有氧鼓舞二+緩和 
第十三週 
進階有氧肚皮舞 
暖身+肌力訓練+有氧鼓舞二+緩和 
第十四週 
高級有氧肚皮舞 
暖身+肌力訓練+有氧鼓舞三+緩和 
第十五週 
高級有氧肚皮舞 
暖身+肌力訓練+有氧鼓舞三+緩和 
第十六週 
高級有氧肚皮舞 
暖身+肌力訓練+有氧鼓舞三+緩和 
第十七週 
高級有氧肚皮舞 
暖身+肌力訓練+有氧鼓舞三+緩和 
第十七週 
高級有氧肚皮舞 
暖身+肌力訓練+有氧鼓舞三+緩和 
第十七週 
高級有氧肚皮舞 
1.火呼吸暖身。 2.肌肉強化訓練(全身)。 3.阿拉伯舞有氧(舞碼練習)。 4.火呼吸與緩和 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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