※台中市潭雅神社大※  107-秋季班 td11072C296-窈窕肚皮舞(進階)  
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黃郁雯 講師
現職:
簡介:
漫舞舞蹈工作室團員
大墩社區大學肚皮舞老師
大坑社區大學肚皮舞老師
五權社區大學肚皮舞老師
個人專長:
肚皮舞(傳統風格及使用相關道具,如紗巾、飄扇等)
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-18 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 晚上 7點0分~晚上8點50分
上課地點 僑忠國小(台中市潭子區中山路二段31號)  連結
社大電話 
'04-25310990'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
透過學習肚皮舞,認識身體裡的每一塊可以律動的肌肉,並運用它,配合曲風特別的音樂,表現出女人獨有的柔媚與美麗,除了讓身體更健康,也讓女人學會更加愛自己及表現自己。
課程目標
學會運用不同部位的肌肉,包括頭、肩、胸、腰、臀等,展現出肚皮舞的力與美。希望學員可以協調運用肢體,完整表達出一首舞碼的韻味。
學員完成此課程後,將能夠:
1. 運用身體不同部位的肌肉,展肚皮舞的力與美
2. 運用肢體完整地表達一首舞碼的韻味
上課方式
講師先講解動作要點並示範,並帶學員反覆練習,最後會把當期所教授的動作編排成一支舞碼展現成果。
測驗方式
按社大規定
學員自備事項
穿著舒適好運動的衣服,可自備腰巾。
自備道具(紗巾、飄扇)。
學員選課要求
限女性,需有一定肚皮舞基礎。
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市潭雅神社大官方課務系統

第一週 
基礎練習1 
1. 暖身
2. 基礎動作複習:肩、胸、臀部、胯部及手部動作 
第二週 
基礎練習2 
1. 暖身
2. 基礎動作複習及延伸技巧:肩-轉肩、胸-轉胸、坐坐-轉胯、手部動作加上流動及shimmy 
第三週 
基礎練習3 
1. 暖身
2. 技巧動作教授及練習:蛇腰、倒蛇腰、Hagala及上下胯動作-轉胯
3. 將動作編成小組合練習流暢度 
第四週 
基礎練習4 
1. 暖身
2. 技巧動作教授及練習:複習,增加腹部動作
3. 小組合流動練習 
第五週 
基礎練習5 
1. 暖身
2. 技巧動作練習及複習:複習,增加轉圈練習(立轉、平轉)
3. 小組合流動練習 
第六週 
基礎練習及舞碼教授1 
1. 暖身
2. 技巧動作練習
3. 小組合練習
4. 舞碼教授 
第七週 
基礎練習及舞碼教授2 
1. 暖身
2. 技巧動作練習
3. 小組合練習
4. 舞碼教授 
第八週 
舞碼教授1 
1. 暖身
2. 技巧動作練習
3. 小組合練習
4. 舞碼教授 
第九週 
公民素養週 
參與社大辦公室安排之講座 
第十週 
舞碼教授2 
1. 暖身
2. 技巧動作練習
3. 小組合練習
4. 舞碼教授 
第十一週 
舞碼教授3 
1. 暖身
2. 技巧動作練習
3. 小組合練習
4. 舞碼教授 
第十二週 
舞碼教授4 
1. 暖身
2. 技巧動作練習
3. 小組合練習
4. 舞碼教授 
第十三週 
舞碼教授5 
1. 暖身
2. 技巧動作練習
3. 小組合練習
4. 舞碼教授
5. 修正細節動作 
第十四週 
舞碼教授6 
1. 暖身
2. 技巧動作練習
3. 小組合練習
4. 舞碼教授
5. 加強情感表達部份 
第十五週 
舞碼教授7 
1. 暖身
2. 技巧動作練習
3. 小組合練習
4. 舞碼教授
5. 編排隊型 
第十六週 
舞碼教授8 
1. 暖身
2. 技巧動作練習
3. 小組合練習
4. 舞碼教授
5. 編排隊型 
第十七週 
舞碼教授9 
完整舞碼驗收 
第十八週 
學習回顧與成果展示 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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