※台中市山線社大※  107-秋季班 tm1072C9017-直排輪訓練  
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王星鈞 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-19 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期三 下午 4點0分~下午6點0分
上課地點 
社大電話 
'04-2588-0098'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
推廣滑輪溜冰運動
課程目標
1學習如何”正確”溜直排輪。
2大概了解直排輪選手的訓練方式。
3增加的快樂回憶。
4提升身體機能(體能…等)。
上課方式
測驗方式
學員自備事項
學員選課要求
身體無重大疾病(例如:心臟病等。)
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市山線社大官方課務系統

第一週 
安全及裝備講解、起站走跪跑 
場地.裝備.直排輪性質及裝備.直排輪安全需求.
卓裝後起站走.等防摔 
第二週 
基本推刃 
認識刀刃.基本V字推刃滑行 
第三週 
前葫蘆 
前進雙腳開合推刃滑行 
第四週 
蹲溜雙腳平衡 
蹲溜雙腳平衡滑行 
第五週 
賽車 
過彎技巧 
第六週 
雙腳s型 
認識重心.雙腳合併一起轉彎. 
第七週 
稻草人 
雙手打開.單腳平衡滑行 
第八週 
跳溜、葫蘆煞車 
離地心引力、葫蘆煞車 
第九週 
後溜 
基本後推刀刃走路.認識後溜技巧注意事項 
第十週 
後溜 
基本後推刀刃走路.認識後溜技巧注意事項 
第十一週 
後葫蘆 
後推開和刀刃 
第十二週 
前溜葫蘆過樁 
開合過角標120公分 
第十三週 
前溜s行過樁 
前溜s行過角標 
第十四週 
進階推刃 
手肘壓膝推刃 
第十五週 
大字形煞車、T煞 
大字形煞車、T煞技巧教授 
第十六週 
進階推刃 
推.點.放 
第十七週 
總複習 
複習所有教過技巧.之驗收 
第十八週 
成果發展 
 

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