※台北市南港社大※  107-秋季班 na1072C6019-就是愛跳舞-流行MV熱舞  
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上課日期: 
2018-09-07 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 成德國中(臺北市南港區東新街108巷23號)  連結
社大電話 
'02-27828272'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
搭配時下最流行的音樂、讓同學們肢體得到充分延展、猶如偶像一般舉手投足間散發熱力與光彩! 學習流行MV不但可以獲得大量運動,還可以藉由舞曲學習,將學習成果應用於工作、社交、生活的活動中,達到提升自我魅力,促進身體健康與激發成就感的目標。
課程目標
世界一家化,像偶像明星一樣充滿自信的跳舞並非難事,夢平老師希望藉由本課程讓每位同學都能很自然自信的展現課程所學的舞步,應用在生活中,在課堂中跟上輕快節奏、隨著音樂與舞動忘卻工作壓力與增進日常體適能活動力與享受生活,期望帶給學員全新的能量與生活律動。
上課方式
每堂課以「安全運動」「簡單易學」「創造自信」為原則,透過漸進式拆解、讓同學充分暖身後進行基礎練習與協調性練習,然後配上音樂進行MV舞蹈學習,讓同學們可以,獲得舞蹈的成就感。一學期以教授2~3首完整曲目為目標,視同學程度與同學學習進度而機動調整,曲目挑選會盡可能以最新、最流行的音樂為課程主題,與班上同學共同討論決議之。期望讓班上同學可以一起熱情運動,一起戴上明星光環盡情展現自我。
測驗方式
學員自備事項
水、輕鬆吸汗衣物、舒適運動鞋
學員選課要求
1. 本課程歡迎喜歡運動熱愛舞蹈之各年齡階層參加。
2. 本課程簡單、易學、活潑,亦適合無舞蹈基礎者加入。
參考書目
推薦書籍: 夢萍老師舞逆齡 - 生如夏花 (作者: 孫夢萍)(字遊出版社)
推薦書籍: 天下文化雜誌
數位教材連結
https://www.facebook.com/candy.sun.7

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市南港社大官方課務系統

第一週 
舞蹈相見歡 
本期課程介紹、認識學員、暖身練習,基本動作練習 
第二週 
身體延展與心肺提升訓練1 
暖身運動、肌耐力訓練、舞蹈動作基本練習,MV舞蹈小品練習1 
第三週 
身體延展與心肺提升訓練2 
暖身運動、肌耐力訓練、舞蹈動作基本練習,MV舞蹈小品練習2 
第四週 
身體律動基本訓練、柔軟度訓練1 
暖身運動、柔軟度訓練、舞蹈動作基本練習,分組練習、MV舞蹈小品練習3 
第五週 
身體律動基本訓練、柔軟度訓練2 
暖身運動、柔軟度訓練、舞蹈動作基本練習,分組練習、MV舞蹈小品練習4 
第六週 
舞蹈拆解訓練、節奏感訓練1 
暖身運動、舞蹈動作拆解、節奏感訓練、分組練習、MV舞蹈小品練習5 
第七週 
舞蹈拆解訓練、節奏感訓練2 
暖身運動、舞蹈動作拆解、節奏感訓練、分組練習、MV舞蹈小品練習6 
第八週 
本期第一支舞碼學習完成總複習 
暖身運動、舞蹈組合練習、分組練習、MV舞蹈小品完成 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
舞蹈組合訓練、基本動作訓練1 
暖身運動、基本動作拆解、組合練習、舞碼練習1 
第十一週 
舞蹈組合訓練、基本動作訓練1 
暖身運動、基本動作拆解、組合練習、舞碼練習2 
第十二週 
舞蹈組合訓練、美感教學1 
暖身運動、基本動作拆解、組合練習、舞台梳化妝練習、舞碼練習3 
第十三週 
舞蹈組合訓練、美感教學2 
暖身運動、基本動作拆解、組合練習、舞台梳化妝練習、舞碼練習4 
第十四週 
舞蹈組合訓練、舞台呈現訓練1 
暖身運動、基本動作拆解、組合練習、舞台表演訓練、舞碼練習5 
第十五週 
舞蹈組合訓練、舞台呈現訓練2 
暖身運動、基本動作拆解、組合練習、舞台表演訓練、舞碼練習6 
第十六週 
綜合訓練 
暖身運動、第二首舞碼教學完成、梳化妝美感練習、舞台表演練習、學習心得分享 
第十七週 
學習成果展現與落實 
社區服務,由全班師生共同決議施行之。 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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