※台中市潭雅神社大※  107-秋季班 td11072C4106-活力滿滿羽球教學  
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陳南憲 講師
 
陳南憲
 
陳南憲
現職:
簡介:
中華羽協B級教練
現任球館駐館教練、僑忠國小社團羽球教練、后綜高中社團教練
個人專長:
羽球基礎班(基本步伐、擊球動作訓練)
羽球進階班(單雙打戰術、跑位輪轉)
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2018-09-20 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期四 晚上 7點0分~晚上8點50分
上課地點 僑忠國小(台中市潭子區中山路二段31號)  連結
社大電話 
'04-25310990'
課程相關照片
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
預防運動傷害,建立正確的運動方式,強化身體機能,以達到運動之效果。
課程目標
讓學員從基礎入門到進階,達到流暢的揮拍、跑位及相關羽球知識,最終可體認到羽球競賽的樂趣。
上課方式
一對多的基本練習,小組競賽。
測驗方式
基本球測驗
學員自備事項
球鞋、球拍
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市潭雅神社大官方課務系統

第一週 
認識羽球相關規則 
讓學員了解羽球場地設置及規則介紹。 
第二週 
傷害預防 
暖身運動及握拍介紹 
第三週 
基本揮拍練習 
正反手發球示範及練習 
第四週 
基本揮拍練習 
正手平抽球練習 
第五週 
基本揮拍練習 
正手高遠球練習 
第六週 
基本揮拍練習 
正手網前小球練習 
第七週 
基本揮拍練習 
正手網前勾對角 
第八週 
基本揮拍練習 
正手切球、殺球練習 
第九週 
公民論壇參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
基本揮拍練習 
反手平抽球練習 
第十一週 
基本揮拍練習 
反手網前小球練習 
第十二週 
基本揮拍練習 
反手網前勾對角練習 
第十三週 
基本步伐練習 
前後直線位移練習 
第十四週 
基本步伐練習 
左右跑位練習 
第十五週 
基本步伐練習 
米字步伐練習 
第十六週 
實戰練習 
戰略及戰術練習 
第十七週 
實戰練習 
戰略及戰術練習 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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