※桃園市蘆山園社大※  108-春季班 ls1081C5045-流行運動舞  
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徐金燕 講師
 
徐金燕
 
徐金燕
現職:
桃園市蘆竹區體育運動舞蹈協會理事長
桃園市蘆竹區體育會運動舞蹈委員會總幹事
南崁國小國標社社團老師
南崁國小退休老師
簡介:
1曾代表國家至日本參加公開賽,參加總統盃獲第一名,公教盃業餘第一名,99年代表桃園縣參加全運會運動舞蹈獲95年第二名及97年第三名及99年第一名佳績
2.中華民國體育會運動舞蹈總會國家甲級舞蹈裁判
3.中華民國體育會運動舞蹈總會國家甲級舞蹈教練
4.舞蹈教學二十年以上經驗
個人專長:
國際標準舞、社交舞、土風舞、兒童國標、特殊教育及輔導、康輔人員、帶動唱
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2019-03-05 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 下午 1點0分~下午3點0分
上課地點 蘆竹婦幼館(蘆竹區仁愛路一段2號)  連結
社大電話 
'03-3193344'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
推廣運動舞蹈普及化,達到強健全民體魄之目標
舞出快樂,舞出健康,更舞出榮譽,每個人都在學習中成長,更產生了自信心
課程目標
醫學證實舞蹈可以紓解緊繃的心情並能維持身體健康,進而增進積極進取的人生觀和
工作態度。所以我們希望設計系統性舞蹈運動教學計畫,藉由多樣舞蹈組合編排,調整全身
心肺呼吸和增強血液循環,消除卡路里的循環間歇方式來進行整套訓練,達到肌肉的耐力彈性
,減少體脂肪、修飾身體曲線並加強在不同動作組合訓練下,提高身體的協調性及動作與動作
之間的連貫性與變通性。
上課方式
會用循序漸進法,老師示範講解,讓同學慢慢理解 並且 能跟上節奏 拍子
測驗方式
鼓勵學員出席與課程參與
學員自備事項
穿著貼身有彈性之衣褲(裙)
學員選課要求
初階課程~對舞蹈有興趣者
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市蘆山園社大官方課務系統

第一週 
認識捷舞.音樂節奏 
捷舞理論.音樂節拍 
第二週 
胯位轉動練習 
八字形劃八 
第三週 
腳踝運用練習 
原地律動重心轉換 
第四週 
基礎律動練習 
胯位擺盪練習 
第五週 
單人舞序編排 
基本步的連接 
第六週 
單人基本重心轉換組合編排 
舞序編排及分組練習 
第七週 
單人基本移動練習 
前進後退基本步練習 
第八週 
單人基本舞序練習 
配合音樂~跟上節奏 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
雙人捷舞舞序編排 
1.Fallaway Rock並退搖擺12.3&4.5&6
2.Fallaway Rock並退搖擺(3&4時做臂下右轉,5&6時做臂下左轉或正常5&6
3.4.Change of Place Right to Left右至左換向步12.3&4.5&6 
第十一週 
雙人捷舞舞序編排 
7.Fallaway Rock並退搖擺12.3&4.5&6
8.P.P.WALKS (SLOW) 側行走步(慢)12.34+P.P. WALKS (QUICK) 側行走步(快)
9.American Spin美式旋轉12.3&4.5&6
10.Fallaway Rock並退搖擺12.3&4.5&6 
第十二週 
雙人捷舞舞序編排 
11.Change of Hand Behind Back背後換手12.3&4.5&6
12.Fallaway Rock並退搖擺12.3&4.5&6
13.Wind Mill風車步
14.Fallaway Rock並退搖擺12.3&4.5&6 
第十三週 
雙人捷舞舞序編排 
15.Fallaway Throwaway 並退拋擲
16.Link & Rock連步搖擺
17.Change of Place Left to Right左右換位
18.Jive Walks走步 
第十四週 
雙人捷舞序編排 
19.Change of Places Left to Right
左到右換位轉步
20.Change of Hands Behind Back
背後換步
21.Hip Bump (Left Shoulder Shove)
臀部碰撞
22.American Spin美式旋轉 
第十五週 
成果展表演隊形編排 
反覆練習.分組練習動作 
第十六週 
成果展表演隊形編排 
反覆練習.分組練習動作.搭配音樂 
第十七週 
成果展發表排練.彩排 
反覆練習.分組練習動作.搭配音樂 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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