※桃園市蘆山園社大※  107-秋季班 ls1072C4043-羽毛球實練-基本戰術介紹  
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李邦得 講師
 
李邦得
 
李邦得
 
李邦得
現職:
國防大學理工學院
國防科學研究所資訊工程組 博士生
簡介:
個人專長:
資料庫系統:Access、MS SQL、MySQL、Oracle
電子修護:電子產品維修、電腦暨周邊設備裝修
資訊安全,密碼學,雲端系統
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2018-09-08 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期六 下午 1點30分~下午4點30分
上課地點 快樂國小(桃園市桃園區大有路789號)  連結
社大電話 
'03-3193344'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
提升國民身體健康概念,養成運動即是生活習慣。
課程目標
1.運動前的暖身運動。
2.培養健康運動習慣。
3.學會羽球基本動作。
4.學會羽毛球基本打法。
5.學會羽毛球基本戰術。
上課方式
現場教導、操作演練
測驗方式
上課出席率須達三分之二,課程參與及操作。
學員自備事項
請自備球具及個人所需之用品,會統一購買練習球等用品
學員選課要求
無特殊要求-凡對羽毛球運動感到興趣者皆可報名參加。
參考書目
自備教材
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市蘆山園社大官方課務系統

第一週 
相見歡-羽球基本概念講解 
相互介紹/選幹部/熱身及伸展運動及重量訓練/基本握拍/基本體能訓練 
第二週 
基本握拍 
握拍、揮拍之技巧/練習 
第三週 
基本揮拍練習 
正反手發球示範/練習 
第四週 
基本揮拍練習 
發球及接發球練習 
第五週 
基本揮拍練習 
正手平抽球示範/練習 
第六週 
基本揮拍練習 
正手高遠球示範/練習 
第七週 
基本揮拍練習 
正手切球、殺球示範/練習 
第八週 
切球上網挑球/配合步伐 
高遠球/放網練習/切球上網挑球/步伐配合 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
綜合練習/講解步伐的重要性 
長/放/切/挑綜合複習/網前撲球 
第十一週 
羽球規則講解 
綜合複習/比賽練習 
第十二週 
殺球動作講解/練習 
中場扣殺練習/綜合複習/比賽練習 
第十三週 
綜合練習/前後左右場步伐串聯 
綜合複習/長/放/撲/切/比賽練習 
第十四週 
攻擊與防守 
綜合複習/殺球/防守練習/比賽練習 
第十五週 
正反手推底線平球 
綜合複習/殺球/防守練習/防守反擊/比賽練習 
第十六週 
雙打的戰術運用 
雙打發接發與補位的觀念講解/比賽練習 
第十七週 
羽球規則講解/競賽實務與判例分析 
比賽練習/計分板的使用/出賽單的填寫竅門 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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