※桃園市桃園社大※  108-春季班 ty1081C5013-雕塑曲線流行舞  
   X關閉視窗
黃采薇 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-05 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 五中聯合活動中心教學點(桃園市桃園區中平路118號)  連結
社大電話 
'03-3355377'
課程相關照片
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
利用分解讓同學更清楚每個動作 每學期至少可以學成/表演 兩支完整舞序
課程目標
大家快樂學跳舞。結合流行音樂帶動肢體表現,並藉由肌力與伸展訓練,目的在雕塑身體曲線、提升肌肉質量、改善身體比例,讓身體曲線更完美。
上課方式
配合肌力訓練(無氧)及舞蹈教學(有氧)
這樣搭配下來達成塑身的功效
測驗方式
出席率、上課表現、成果展示…等
學員自備事項
毛巾,水壺,適合運動的裝扮
學員選課要求
任何想要運動的同學都歡迎一同加入
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市桃園社大官方課務系統

第一週 
第一首歌音樂講解 
教導如何聽拍子 拍子分配 
第二週 
舞序講解(一) 
教導學生如何轉換重心 
第三週 
跟上音樂(一) 
先從慢速音樂開始跟上正常速度 
第四週 
走位練習(一) 
動作加上方向的練習 
第五週 
第二首歌呼吸講解 
每個動作配合的呼吸轉換 
第六週 
舞序講解(二) 
教導學生如何轉換重心 
第七週 
跟上音樂(二) 
先從慢速音樂開始跟上正常速度 
第八週 
走位練習(二) 
動作加上方向的練習 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
第三首歌POSE講解 
開發身體可能的使用程度 
第十一週 
舞序講解(三) 
教導學生如何轉換重心 
第十二週 
跟上音樂(三) 
先從慢速音樂開始跟上正常速度 
第十三週 
走位練習(三) 
動作加上方向的練習 
第十四週 
第四首歌統整 
將前三首歌的技巧放入 
第十五週 
舞序講解(四) 
教導學生如何轉換重心 
第十六週 
跟上音樂(四) 
先從慢速音樂開始跟上正常速度 
第十七週 
走位練習(四) 
動作加上方向的練習 
第十八週 
成果展準備週 
各班教學觀摩及成果發表 

   X關閉視窗
top↑
置 頂
載入中...