※桃園市桃園社大※  107-秋季班 ty1072C5011-舞動東方肚皮舞  
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黃稚詠 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-04 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 晚上 6點30分~晚上8點30分
上課地點 校本部-光影文化館(桃園市桃園區埔新路12號)  連結
社大電話 
'03-3355377'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
藉由多元化融合風肚皮舞的舞蹈課程訓練.有效的認識身體開發肌肉深層的柔軟與耐力 ,近而提升體能,體力 達成健康美麗的目標,學員們的用心與堅持,讓多元化阿根廷風肚皮舞有機會在這個領域精進,隨著音樂起舞,釋放自己的壓力。藉由公開展演促進社區人文發展;以致鄰如近親。推動社區服務,將快樂舞蹈情緒感染社區,進而使整個社區彌漫著快樂、和平的氣氛,發揮互信互助的精神。
課程目標
推動舞蹈運動化的潮流,藉由多元化融合風肚皮舞的舞蹈課程訓練.有效的認識身體開發肌肉深層的柔軟與耐力 ,近而提升體能,體力 達成健康美麗的目標以增加背、腰與腹部等核心部位的肌力,訓練心肺功能;同時也能消耗熱量,針對女性最在意的腹部、臀部與大腿肌肉,雕塑完美曲線。舞碼編排增進團體默契,使組織更緊密,藉由公開展演促進社區人文發展;以致鄰如近親。推動社區服務,將快樂舞蹈情緒感染社區。
上課方式
從基本動作串連成的連續舞步,動作練習不再刻板單調,隨著美妙的舞步,優雅的音樂,享受自娛娛人的樂趣。渾身散發性感魅力,增添自信光彩,引導學員以生活型態方式導入中東舞蹈、音樂、文化,以及表演藝術。養成藝術表演人材,建立學員自信心,鍛鍊健康體魄。
測驗方式
出勤40﹪學習精神30﹪成果展現30
學員自備事項
穿著輕便彈性佳即可
學員選課要求
初階
參考書目
參考書目:1.管他的博士學位,跳舞吧作者簡介:蔡適任 2.偏不叫她肚皮舞–一個人類學博士東方舞授課手記
作者簡介:蔡適任3.舞蹈意象與身體訓練原作者:Eric Franklin翻譯:林文中
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市桃園社大官方課務系統

第一週 
課程由來介紹˙熱身組合 
基本動作暖身及基本站姿舞步教學 
第二週 
基本技巧入門組合 
基本技巧Shimmy.8字腰+舞碼舞步教學 
第三週 
基本技巧入門臀部動作 
肩及手部姿勢運用教學+舞碼組合 
第四週 
基礎臀部動作 
應用臀部坐踢、臀部快速移動教學+舞碼組合 
第五週 
基礎臀部動作教學 
臀部環繞.坐踢、流動移動步伐教學+舞碼組合 
第六週 
Camel(駱駝)蛇腰教學組合 
蛇腰with shimmy教學+舞碼組合 
第七週 
下腹肌訓練教學 
Omi蛇腰教學+舞碼組合 
第八週 
下腹肌訓練Camel(駱駝)蛇腰組合 
Camel蛇腰Omi教學+舞碼組合 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
八字腰基礎技巧 
八字腰基礎與技巧延伸+舞碼組合 
第十一週 
轉圈技巧 
交轉練習+舞碼組合 
第十二週 
技巧流動組合(一) 
節奏介紹技巧組合+舞碼組合 
第十三週 
技巧流動組合(二) 
節奏介紹技巧組合+舞碼組合 
第十四週 
舞蹈流動組合 
感情融入技巧+舞碼組合 
第十五週 
舞蹈台風流動組合(一) 
感情融入技巧+舞碼組合 
第十六週 
舞蹈台風流動組合(二) 
台風展現自信+舞碼組合 
第十七週 
舞碼總彩排 
台風展現自信+舞碼組合 
第十八週 
成果展準備週 
各班教學觀摩及成果發表 

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