※台北市南港社大※  108-寒假班 na1084C6152-印度寶萊塢派對舞蹈  
   X關閉視窗
 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-01-18 (第一週),(共6週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點30分~晚上9點0分
上課地點 南軟一期多功能教室(臺北市南港區三重路19-10號A棟B1)  連結
社大電話 
'02-27828272'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
藉由舞蹈提升心靈生活、增加生活樂趣、雕塑身型。
課程目標
藉由歡樂、多元的印度寶萊塢音樂引領大家一同跳舞、放鬆身心,並了解印度文化及舞蹈。透過瑜珈伸展、拉筋暖身、肌力訓練,讓學員改善身體不適,重新認識身體,進而練習舞蹈、開發肢體律動,雕塑身體曲線,展現自信之美。
上課方式
藉由印度流行寶來塢音樂旋律,以簡單的動作入門、暖身,循序漸進,達到心律提升,只需要跟著老師的動作及口令同步進行。暖身30分鐘、雕塑組合15分鐘、舞動30分鐘、收操15分鐘。
測驗方式
學員自備事項
須著有彈性練習服,自備水、毛巾。
學員選課要求
不需有任何基礎,只需要一顆熱情、活潑的心情。
參考書目
世界舞蹈史/李天民、余國芳著/大卷文化
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市南港社大官方課務系統

第一週 
相見歡、課程說明 
認識彼此、設定運動目標、說明課程進行方式、動一動 
第二週 
介紹舞曲 
舞步教學、分解示範 
第三週 
分解動作教學 
舞步教學、分解示範、個別指導 
第四週 
分解動作教學 
舞步教學、小組練習 
第五週 
舞曲串聯 
動作複習、重複練習、小組討論 
第六週 
總複習 
驗收練習成果、心得分享 

   X關閉視窗
top↑
置 頂
載入中...