※桃園市八德社大※  107-秋季班 bc1072C5002-魅影中東肚皮舞  
   X關閉視窗
朱憶芝 講師
現職:
中東肚皮舞舞蹈老師
簡介:
桃園縣八德社區大學肚皮舞老師 桃園縣社區教育學苑肚皮舞老師 桃園縣南區青少年活動中心肚皮舞老師 桃園縣中東舞蹈藝術推廣協會師資 桃園縣宛之秋中東肚皮舞老師 桃園縣中壢時尚舞蹈教室肚皮舞老師 新北市大衛健康美體運動中心肚皮舞老師
個人專長:
中東肚皮舞表演藝術指導,肢體協調開發,情緒引導,肌耐力培養。
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2018-09-04 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 大溪國小(桃園市大溪區登龍路19號)  連結
社大電話 
'03-3761060'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
推廣中東肚皮舞運動,透過肚皮舞蹈讓社會大眾更能了解健康的概念 並培養舞蹈的興趣,使大家都能舞出健康、舞出美麗。
課程目標
以輕鬆活潑的教學方式,達到強化肌群耐力及雕塑身材曲線的目的,更進一步培養學員們勇敢展現肢體動作的自信心。
上課方式
以step by step的方式,透過簡單清楚的動作分解 讓無任何舞蹈基礎的學員們學習到肚皮舞的美麗舞姿。
測驗方式
學員出席率50%、學習態度30%、實地演練20%
學員自備事項
愉快的心情
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市八德社大官方課務系統

第一週 
相見歡、課程介紹 
學員相互認識,學習環境介紹、上課流程講解 
第二週 
介紹肚皮舞文化特色,認識身體的各個肌肉群 
動作與姿勢與各與身體各部位的相對關係 
第三週 
基本動作練習-頭部、肩部 
訓練頸部、肩部小肌群,組合運用;舞碼教學 
第四週 
基本動作練習-手部 
Arm waves 大小蛇手的分解;舞碼教學 
第五週 
基本動作練習-臀部 
Hip Up 臀部肌群收縮力量訓練;舞碼教學 
第六週 
進階動作練習-腹部 
介紹核心肌群,腹部肌肉運用;舞碼教學 
第七週 
進階動作練習-胸部 
Ribcage Square各方向技巧流動;舞碼教學 
第八週 
進階動作串連-腹部+胸部+臀部 
大小蛇腰+臀部shimmy+腳步變化;舞碼教學 
第九週 
公民週 
講座或公共論壇 
第十週 
轉圈練習及核心加強 
腳步流動加技巧組合 
第十一週 
肚皮舞與節奏 
強烈節奏的動作訓練;舞碼教學 
第十二週 
中東音樂與旋律 
學習輕快與緩慢歌曲之不同表達方式;舞碼教學 
第十三週 
道具應用,影片賞析 
紗巾、牧羊棍、飄扇等道具運用於肚皮舞中,肚皮舞競賽或影片欣賞;舞碼教學 
第十四週 
表演藝術 
學習舞台上肢體與呼吸的控制,音樂與情緒表達 
第十五週 
團隊集體創作 
各式技巧組合運用,在團隊中發揮各人創意 
第十六週 
表演人員選定、服裝購買、隊型排定 
為成果展的演出做準備(舞碼排練) 
第十七週 
舞碼及隊型變化練習 
分組加強練習做最後的準備(總複習) 
第十八週 
成果驗收 
舞碼及隊型變化走位練習,分組驗收成果 

   X關閉視窗

top↑
置 頂
愛課程 icourse.com.tw
載入中...