※桃園市八德社大※  107-秋季班 bc1072C5005-埃及肚皮舞初級1  
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邵徐琳 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-07 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 下午 1點0分~下午3點0分
上課地點 大成國中(桃園市八德區忠勇街12號)  連結
社大電話 
'03-3761060'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
對女性而言藉由腰、腹深層肌肉的運動,繼而刺激胃腸蠕動,恢復體內消化器官原有的功能並結合外部肌肉運動按摩腹腔子宮器官,促進盆腔血液循環調節女性內分泌系統,完成塑身及建立信,並藉由演出增加個人自信與魅力
課程目標
學員藉由舞蹈當中的動作,活動腰部及肢體協調!!最適合20歲~50歲的女性來學習,把運動健康概念推廣入家庭社區。
上課方式
以團體授課方式進行,有趣上課內容來帶領學員動作,並搭配時下異國音樂。
測驗方式
出席率30%、學習心得30%、期末成果展20%、校務活動10%(如公民素養週、社區週活動等)其他:_____10%
學員自備事項
自由
學員選課要求
無限制
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市八德社大官方課務系統

第一週 
開學相見歡、課程介紹 
課程解說 
第二週 
何謂肚皮舞 
介紹肚皮舞發源及舞蹈風格 
第三週 
肚皮舞的好處為何 
藉由基本動作示範介紹其肌肉使用及好處 
第四週 
如何跳中東肚皮舞 
介紹各式肚皮舞跳法與中東肚皮舞差異 
第五週 
肚皮舞基本技巧-上胸腔 
上胸腔基本動作練習及動作分解 
第六週 
肚皮舞基本技巧-臀部 
臀部基本動作練習及動作分解 
第七週 
肚皮舞技巧手勢 
肚皮舞手勢及其運用 
第八週 
肚皮舞基本綜合練習 
結合上胸腔及臀部手部動作整體練習 
第九週 
公民週 
講座或公共論壇 
第十週 
肚皮舞基本腳步運用 
肚皮舞腳步練習及其分解 
第十一週 
肚皮舞基本動作舞步 
結合肚皮舞基本動作及腳步練習 
第十二週 
成果展舞碼介紹音樂賞析 
介紹本期成果展舞碼音樂旋律及基本動作編排 
第十三週 
舞碼動作介紹及運用 
教授舞碼動作並分組練習 
第十四週 
舞碼動作串聯 
教授舞碼動作加深熟練度 
第十五週 
成果展表演隊形編排 
隊型變化及其動作運用 
第十六週 
成果展綜合練習 
成果展舞碼動作調整及修飾 
第十七週 
成果展分組及任務分配 
成果展時人員及任務分配 
第十八週 
成果展走位預習 
成果發表位置編排走位練習 

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