※桃園市桃園社大※  108-春季班 ty1081C5009-中東肚皮舞  
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林妍彤 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-05 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 早上 9點30分~早上11點30分
上課地點 光影文化館教學點(桃園市桃園區埔新路12號)  連結
社大電話 
'03-3355377'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
課程有安排曲子,重複練習很好上手,達到流汗雕朔效果
課程目標
雕朔身材曲線,增加自己的自信度,讓情感更豐富
上課方式
教師教授 活動操作 現場實作 分享討論
測驗方式
學員出席率 學習態度 成果展演 團體活動
學員自備事項
腰鍊
學員選課要求
初階任何同學都能加入
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市桃園社大官方課務系統

第一週 
課程講解 
老師自我介紹以及學員介紹 
第二週 
動作慨念講解 
動作的名稱以及訓練動作以及核心 
第三週 
單一基本訓練 
腳位可分為十個基本為,一至五號腳位的練習 
第四週 
單一基本練習臀部旋轉 
六至十號腳位的練習 
第五週 
單一基本練習柔軟腰身 
胸部Shimmy,胸部上下及平行滑移,臀部垂直上下 
第六週 
臀部shimmy 
臀部平行滑移,髖骨前後訓練,蛇手組合練習 
第七週 
基本訓練+舞碼動作練習 
臀部轉圓,臀部旋轉訓練再加臀部轉圓轉臀移動 
第八週 
基本訓練+舞碼動作練習 
臀部轉圓,臀部旋轉訓練,臀部shimmy訓練 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
臀部動作綜合練習 
臀部轉圓,臀部旋轉訓練 
第十一週 
基本練習+加強動作分解練習 
臀部垂直上下加前後移動,臀部垂直shimmy,臀部平行滑移 
第十二週 
舞碼練習:技巧訓練+肢體協調訓練 
基本練習+配音樂練習舞碼 
第十三週 
配音樂練習舞碼 
加強上下分離穩定性訓練,肢體調整,音樂節奏的配合,舞碼練習 
第十四週 
基本練習+配音樂練習舞碼 
加強上下分離穩定性訓練,肢體調整,音樂節奏的配合,舞碼組合練習,分組練習 
第十五週 
舞碼分段練習 
舞碼分段練習,熟悉音樂節奏,排列隊形 
第十六週 
舞碼總複習 
重複複習舞碼 
第十七週 
舞碼成果+舞碼練習 
成果展分組練習,分組表演 
第十八週 
結業典禮暨期末成果發表 
各班教學觀摩及成果發表 

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