講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
課程有安排曲子，重複練習很好上手，達到流汗雕朔效果
課程目標
雕朔身材曲線，增加自己的自信度，讓情感更豐富
上課方式
教師教授 活動操作 現場實作 分享討論
測驗方式
學員出席率 學習態度 成果展演 團體活動
學員自備事項
腰鍊
學員選課要求
初階任何同學都能加入
參考書目
無
數位教材連結
無
第二週
動作慨念講解
動作的名稱以及訓練動作以及核心
第三週
單一基本訓練
腳位可分為十個基本為，一至五號腳位的練習
第五週
單一基本練習柔軟腰身
胸部Shimmy，胸部上下及平行滑移，臀部垂直上下
第六週
臀部shimmy
臀部平行滑移，髖骨前後訓練，蛇手組合練習
第七週
基本訓練＋舞碼動作練習
臀部轉圓，臀部旋轉訓練再加臀部轉圓轉臀移動
第八週
基本訓練＋舞碼動作練習
臀部轉圓，臀部旋轉訓練，臀部shimmy訓練
第十一週
基本練習＋加強動作分解練習
臀部垂直上下加前後移動，臀部垂直shimmy，臀部平行滑移
第十二週
舞碼練習：技巧訓練＋肢體協調訓練
基本練習＋配音樂練習舞碼
第十三週
配音樂練習舞碼
加強上下分離穩定性訓練，肢體調整，音樂節奏的配合，舞碼練習
第十四週
基本練習＋配音樂練習舞碼
加強上下分離穩定性訓練，肢體調整，音樂節奏的配合，舞碼組合練習，分組練習
第十五週
舞碼分段練習
舞碼分段練習，熟悉音樂節奏，排列隊形
第十七週
舞碼成果＋舞碼練習
成果展分組練習，分組表演
第十八週
結業典禮暨期末成果發表
各班教學觀摩及成果發表
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