講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
課程有安排曲子,重複練習很好上手,達到流汗雕朔效果
課程目標
雕朔身材曲線,增加自己的自信度,讓情感更豐富
上課方式
教師教授 活動操作 現場實作 分享討論
測驗方式
學員出席率 學習態度 成果展演 團體活動
學員自備事項
腰鍊
學員選課要求
初階任何同學都能加入
參考書目
無
數位教材連結
無
第二週
動作慨念講解
動作的名稱以及訓練動作以及核心
第三週
單一基本訓練
腳位可分為十個基本為,一至五號腳位的練習
第五週
單一基本練習柔軟腰身
胸部Shimmy,胸部上下及平行滑移,臀部垂直上下
第六週
臀部shimmy
臀部平行滑移,髖骨前後訓練,蛇手組合練習
第七週
基本訓練+舞碼動作練習
臀部轉圓,臀部旋轉訓練再加臀部轉圓轉臀移動
第八週
基本訓練+舞碼動作練習
臀部轉圓,臀部旋轉訓練,臀部shimmy訓練
第十一週
基本練習+加強動作分解練習
臀部垂直上下加前後移動,臀部垂直shimmy,臀部平行滑移
第十二週
舞碼練習:技巧訓練+肢體協調訓練
基本練習+配音樂練習舞碼
第十三週
配音樂練習舞碼
加強上下分離穩定性訓練,肢體調整,音樂節奏的配合,舞碼練習
第十四週
基本練習+配音樂練習舞碼
加強上下分離穩定性訓練,肢體調整,音樂節奏的配合,舞碼組合練習,分組練習
第十五週
舞碼分段練習
舞碼分段練習,熟悉音樂節奏,排列隊形
第十七週
舞碼成果+舞碼練習
成果展分組練習,分組表演
第十八週
結業典禮暨期末成果發表
各班教學觀摩及成果發表