※新竹市科學城社大※  108-春季班 s35c3deb8f564a3-流行廣場舞  
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劉惠珠 講師
 
劉惠珠
 
劉惠珠
 
劉惠珠
現職:
新竹市科學城社區大學肚皮舞講師
新竹市科學城社區大學水中有氧瑜伽老師(新竹縣游泳館+新竹市新科國民運動館)
新竹市科學城社區大學樹下社區瑜伽老師
新竹縣文化局成人研習課程瑜伽.肚皮舞老師
竹北社區大學肚皮舞.瑜伽講師.游泳教練
新埔鎮(義民廟)下寮里社區肚皮舞老師
湖口鄉中興社區發展協會肚皮舞老師
竹北華光智能中心有氧運動
關西華光智能中心教師-有氧瑜伽老師
新竹縣高峰社區瑜伽教室肚皮舞.瑜伽老師
新竹市新科國民運動館水中有氧瑜伽老師
新竹縣游泳館國中小學.成人游泳教學教練
簡介:
2006年台灣肚皮舞公開賽社會個人組第三名
2006年第一屆遠東杯比賽佳作獎
2006年11月受邀中國廣州江門全球華人嘉年華晚會表演及編舞師資
2006年第一屆全國肚皮舞觀摩文流公演
2006印度婆羅多古典舞研修課
2007年美國夏威夷國家大學舞蹈師資
2009年培訓25位肚皮舞師資
肚皮舞編舞師資
個人專長:
肚皮舞10年編舞經驗師資
水中有氧瑜伽老師
Chi-ball極球編舞指導教師
中華民國紅十字會水上救生教練
中華民國游泳救生教練
國中小學.成人游泳教學教練
部落格(Blog) : 
Face Book: Nina Liu
上課日期: 
2019-03-05 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 晚上 7點30分~晚上9點30分
上課地點 光武國中(新竹市光復路一段512號)  連結
社大電話 
'03-6663477'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程目標
1.緣由:
跳舞使人年輕、快樂、健康,我愛跳舞。希望大家來共舞,找回年輕、快樂、健康的自己。
2.學科/知識與理論:
身體習慣規律的運動後,你將會變得更強壯有精力,經過一段時間後,你將享受增加耐力與消除疲勞的好處。
3.技能:
讓運動者的心臟功能及肌肉更有效率的吸收及運用氧氣,大肌肉群的使用可以達到消脂塑形的效果。
4.品德/態度:
能促進人與人之間互動,拓展人際關係。
上課方式
1.講師示範與實際操作
2.個別指導與反覆練習
3.影片欣賞及圖像教學
4.團體互動及小組活動
5.Line群組課程內容分享及討論
6.每堂課50分鐘(2學分共上課100分鐘)
測驗方式
學員出席率50%、期末成果展30%、基本動作表現10%、學習態度10%。
學員自備事項
學員選課要求
歡迎身體健康、喜愛運動,不須任何程度的社區男女民眾均可參加
參考書目
1.菲利普.努瓦澤特、羅杭.菲利 追蹤。譯者:吳佩芬。當代舞蹈的心跳:從身體的解放到靈魂的觸動,當代舞蹈的關鍵推手、進化論與欣賞指南。原點。
2.珍妮.愛德樂。譯者:李宗芹、林玉華、林奕秀。喚醒覺性身體。心靈工坊。
3.李立亨。我的看舞隨身書(新版)。天下文化。
參考網站:
劉惠珠FB
Youtobe網站~http://tw.youtube.com –請打關鍵字【瑜伽】或【Yoga】均有影片可參考
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹市科學城社大官方課務系統

第一週 
1.相見歡
2.簡介社區大學
3.十八週課程介紹
4.舞蹈教學:最炫民族風2/1
(大陸舞曲)
 
1.社大理念、十八週課程介紹(社區服務、公論週)、上課環境、課程介紹
2.有氧運動基本概念
3.音樂節奏基本節拍
4.舞蹈一:最炫民族風2/1段教學
5.錄影
6.緩和音樂收操 
第二週 
1.複習:前週舞蹈團練討論
2.舞蹈一:最炫民族風(大陸舞曲)2/2教學
 
1.暖身
2.(最炫民族風)2/2教學
3.緩和操 
第三週 
1.複習:最炫民族風(大陸舞曲)
2.舞蹈二:練舞功(台灣舞曲)2/1教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風
2.教學:(練舞功)1/2教學
3.緩和操 
第四週 
1.複習:最炫民族風
2.複習:練舞功2/1
2.舞蹈二:練舞功2/2教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功2/1
3.教學:(練舞功)2/2
4.緩和操 
第五週 
1.複習:最炫民族風、練舞功
2.舞蹈三:C哩C哩(抖音舞蹈)1/2教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功
3.教學:(C哩C哩)1/2
4.緩和操 
第六週 
1.複習:最炫民族風、練舞功、 c哩c哩1/2
2.舞蹈三:C哩C哩2/2教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功
3.教學:(C哩C哩)2/2
4.緩和操 
第七週 
1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩
2.舞蹈四:海草舞(抖音舞蹈)2/1教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩
3.教學:(海草舞)2/1
4.緩和操 
第八週 
1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩
2.舞蹈四:海草舞2/2教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩
3.教學:(海草舞)2/2
4.緩和操 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞
2.舞蹈五:emergency(Zumba舞蹈)1/2教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞
3.教學:(emergency)1/2
4.緩和操 
第十一週 
1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞
2.舞蹈五:emergency2/2教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞
3.教學:(emergency)2/2
4.緩和操 
第十二週 
1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞、emergency
2.舞蹈六:Footloose(Zumba舞蹈)1/2教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞、emergency
3.教學:(Footloose)2/1
4.緩和操 
第十三週 
1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞、emergency
2.舞蹈六:Footloose2/2教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞、emergency
3.教學:(Footloose)2/2
4.緩和操 
第十四週 
1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose
2.舞蹈七:Kung Fu Fighting(Zumba)2/1教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose
3.教學:(Kung Fu Fighting)1/2
4.緩和操 
第十五週 
1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose
2.舞蹈七:Kung Fu Fighting2/2教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose
3.教學:(Kung Fu Fighting)2/2
4.緩和操 
第十六週 
1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose、Kung Fu Fighting
2.舞蹈八:Jump(Zumba)2/1教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose、 Kung Fu Fighting
3.教學:(Jump)2/1
4.緩和操
5.成果發表舞蹈表演練習
6.17週課程複習討論 
第十七週 
1.複習:最炫民族風、練舞功、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose、Kung Fu Fighting
2.舞蹈八:Jump(Zumba)2/2教學
 
1.暖身
2.複習:最炫民族風、練舞功 、C哩C哩、海草舞、emergency、Footloose、 Kung Fu Fighting
3.教學:(Jump)2/2
4.緩和操
5.成果發表舞蹈表演練習
6.17週課程複習討論 
第十八週 
成果展+社區服務週 
主題:與社區結合
內容:舞蹈表演及示範或教學 

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