※台北市南港社大※  108-春季班 na1081C6003-肚皮舞與印度寶萊塢舞初級  
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上課日期: 
2019-03-04 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 成德國中(臺北市南港區東新街108巷23號)  連結
社大電話 
'02-27828272'
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課程理念
(一)本課程內容以認識純正肚皮舞、印度舞與其國家之文化為主軸,輔以運動健身為基本課程要素,每堂課除學識性文化講解討論外,並於學期中邀請中東籍或印度籍舞蹈學院老師前來授課,亦或籌劃生動活潑的文化體驗課程,增進國際視野。
(二)在輕快的音樂節奏中重新認識自己的身心,並在低衝擊高運動量的舞蹈中達到強化身體健康、調整女性健康目的。並可在課程中了解及分享中東、印度等國家的風土民情,適合各階層年齡的同學加入。
(三)課程內容特色
1. 突破舞蹈教學框架,對課綱主題進行學術性的課程設計與知識講解。
2. 配合社區節慶參與戶外舞蹈教學或表演,提升學員參與社會公共事務能力。
3. 透過藝文交流與義演活動,進行公民意識的耕耘與推廣。
課程目標
(一) 本課程已通過教育部非正規教育課程認證
(二) 教學理念
本課程內容以認識純正肚皮舞、印度舞與其國家之文化為主軸,輔以運動健身為基本課程要素,每堂課除學識性文化講解討論外,每堂課舞蹈系統化的體能訓練及異國風多元神秘的肢體體驗,帶領學員重新認識身體的健康、領略舞蹈魅力以及拓展國際化視野,課程中加入文化講座及教學活動,並在低衝擊高運動量的多元音樂舞蹈中達到強化身體健康、提升自信的目的,適合各階層年齡的同學共同學習。更可透過專業的肢體情感開發,以及同儕學習的生活分享,進一步達到放鬆壓力、用樂觀積極的正面態度邁向享受生命與回饋社會的第一步。
(三)課程設計理念與精神
1. 台北市南港社大學員族群以社區女性及鄰近居民為主、並擁有極大的社區在地鄰里資源支持。本著「跳舞健身也可以是一門藝術」,「終身學習延續- 積極落實社區營造」的理念下,設計此一課程,期望藉由社區大學多元且正規之學風,屏除社會上對肚皮舞普遍錯誤的性別認知之外,滿足生活學習的需求,重建私領域的價值觀,提升生活品質。
2. 本課程多為女性為主要學員,期能藉由此一課程增加女性人文關懷及藝術文化之陶冶啟發,透過舞蹈的動能美態,增進體能及感受世界其它民族的多元文化。並積極倡導學員從「正面、樂觀、自信」為出發,鼓勵中高齡婦女走出壓力,進一步在社大同儕團體中,一起拓展生活、樂活人生,進而關懷臺灣這塊美麗的土地。
(四)課程目的與教學目標
1. 正視自己的身心健康,由舞蹈課程中感受身體的變化,學習肢體與心靈的協調。
2. 接觸異國文化,用更寬廣深刻的觀點去看待世界,進一步反觀自我文化之可貴與優缺點,增加國際觀。
3. 交朋友、玩藝術、走入社區、落實終身學習。
4. 結合在地人文與文化藝術,推展「在舞蹈中學習愛與分享」之理念
上課方式
1. 課前準備
學期前了解學員年齡層,開學第一堂與學員充分討論,了解多數學員需求進行授課方式設計,並視特殊狀況學員予以調整。
2. 課程進行
a.主題討論→由教師準備簡報、講義等,對課綱主題進行學術性知識講解
b.暖身伸展→運度傷害預防
c.舞蹈分解動作講解與示範
d.小品舞曲教學→流暢動作練習
e.分組練習→學員交流、分區個別指導
f.期中或期末聚會→中亞餐廳聚餐、中亞旅遊經驗分享、班級小型成果發表
g.不定期戶外教學或表演,藝文觀賞交流
h.不定期邀請專業師資客座授課
測驗方式
學員自備事項
自由
學員選課要求
1. 本課程歡迎對舞蹈及文化有興趣之各年齡階層參加。
2. 本課程簡單、易學、活潑,亦適合無舞蹈基礎者加入。
參考書目
推薦書籍: 夢萍老師舞逆齡-生如夏花(字遊出版社)
推薦書籍: 天下文化雜誌 (天下文化雜誌出版社)
推薦書籍: 東方舞藝術-肚皮舞 (作者: 德沃拉.科雷克Devorah Korek)(和平國際文化有限公司)
推薦書籍: 印度India (作者: 王瑤琴) (太雅出版社)
數位教材連結
http://www.ataipei.net/op/daren?id=96

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市南港社大官方課務系統

第一週 
討論主題 : 認識中東舞蹈與中東音樂 ,課程進度 : 基本動作練習 
手部 腰部 臀部基本動作練習,眼神肢體表達,學員自我介紹交流 
第二週 
討論主題 : 到中東地區旅遊去,課程進度 : 基本動作練習 
手部 腰部 臀部基本動作練習,眼神肢體表達,學員自我介紹交流 
第三週 
討論主題 : 神秘的中東風俗,課程進度 : 舞碼教學(一) 
基本舞步應用練習,眼神肢體表達、舞曲學習– 融合風肚皮舞 (一) 
第四週 
討論主題 : 阿拉伯宮廷文化,課程進度 : 舞碼教學(二) 
基本舞步應用練習,眼神肢體表達、舞曲學習 –融合風肚皮舞(二) 
第五週 
討論主題 : 中東美食之旅,課程進度 : 舞碼教學(三) 
基本舞步應用練習,眼神肢體表達、舞曲學習 –融合風肚皮舞(三) 
第六週 
討論主題 : 中東女性社會地位,課程進度 : 舞碼教學(四) 
舞步組合練習、中東地區化妝介紹、舞曲學習 –融合風肚皮舞(四) 
第七週 
討論主題 : 社區營造 - 全民運動推廣,課程進度 : 舞碼教學(五) 
舞步組合練習、中東地區服飾介紹、舞曲學習 –融合風肚皮舞(五) 
第八週 
社區參訪交流 
結合社區活動,由老師帶動,學員參與。(由全班決議後執行) 
第九週 
現代公民課程週 
現代公民課程週 
第十週 
討論主題 : 印度在哪裡,課程進度 : 印度舞蹈基本動作練習 
暖身動作延展與印度舞基本動作練習 
第十一週 
討論主題 : 印度電影賞析,課程進度 : 印度風舞曲基礎動作練習 
暖身動作延展與印度舞曲基礎動作練習 
第十二週 
討論主題 : 印度好好玩,課程進度 : 印度風小品舞碼教學(ㄧ) 
舞步組合運用練習、心得分享小品舞曲學習– 印度小品舞碼 
第十三週 
討論主題 : 印度婚禮,課程進度 : 印度風小品舞碼教學(二) 
舞步組合運用練習、心得分享小品舞曲學習– 印度小品舞碼 
第十四週 
討論主題 : 印度美食,課程進度 : 印度風小品舞碼教學(三) 
舞步組合運用練習、心得分享小品舞曲學習– 印度小品舞碼 
第十五週 
討論主題 : 認識印度神,課程進度 : 印度風小品舞碼教學(四) 
舞步組合運用練習、心得分享小品舞曲學習– 印度小品舞碼 
第十六週 
社區營造參與、落實社會關懷 
社區活動設計或至弱勢機構進行社會關懷服務(由全班決議後執行) 
第十七週 
期末總複習、學員學習心得分享 
舞曲總複習、本學期課程討論與學習分享 
第十八週 
期末成果展 
期末成果展 

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