※台中市潭雅神社大※  107-秋季班 td21072C546-養生瑜珈天地  
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黃連嬌 講師
現職:
羽媗舞蹈學會師資
后豐社大
簡介:
豐原郵局瑜珈班
台中稅務局瑜珈班
個人專長:
瑜珈.養生運動
烹飪課
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-21 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點0分~晚上8點50分
上課地點 上楓國小(台中市大雅區楓林街232號)  連結
社大電話 
'04-25310990'
課程相關照片
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
瑜珈本身即是淨化,也是氣功的一種,故能排除身心靈的頁面能量,具排毒的作用,男女老少皆可學習
課程目標
透過簡單、和緩、漸進式的體位法,學習調整身體與心靈之間的連結,使身心靈能維持平衡。
上課方式
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
測驗方式
學員上課表現:100%
學員自備事項
學員可自備瑜珈墊及彈力帶或由老師幫忙代購
學員選課要求
無條件限制
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市潭雅神社大官方課務系統

第一週 
瑜珈 
認識瑜珈及注意事項,暖身、體位法+呼吸法 
第二週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、、體操法 
第三週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第四週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第五週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第六週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第七週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第八週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第九週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第十週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第十一週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第十二週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第十三週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第十四週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第十五週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第十六週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第十七週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法 
第十八週 
瑜珈 
暖身、體位法+呼吸法、體操法,期末檢討 

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