※桃園市桃園社大※  107-秋季班 ty1072C5029-超值激瘦流行有氧舞蹈  
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古佳樺 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-03 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 下午 3點0分~下午5點0分
上課地點 校本部-光影文化館(桃園市桃園區埔新路12號)  連結
社大電話 
'03-3355377'
課程相關照片
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程目標
訓練身體協調、提升免疫力、訓練心肺功能、雕塑魅力曲線
上課方式
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
測驗方式
學員出席率、學習態度、成果展演、社區活動參與
學員自備事項
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市桃園社大官方課務系統

第一週 
相見歡 
師生自我介紹 
第二週 
課程進行方式討論 
了解學員需求、調整授課方向、共同擬定上課須知。 
第三週 
身體骨骼、肌肉組成簡介 
圖示骨骼、肌肉,學員自行尋找、對應、碰觸。 
第四週 
音樂性(一) 
暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 
第五週 
舞序(一) 
暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 
第六週 
跟音樂(一) 
暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 
第七週 
隊形變化(一) 
暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 
第八週 
讓身體自然跟著音樂律動 
暖身+有氧律動+流行mv第一段分組練習 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
音樂性(二) 
暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 
第十一週 
舞序(二) 
暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 
第十二週 
跟音樂(二) 
暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 
第十三週 
隊形變化(二) 
暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 
第十四週 
音樂性(三) 
暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 
第十五週 
舞序(三) 
暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 
第十六週 
有氧律動+流行mv(十一) 
暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 
第十七週 
流行舞蹈MV總複習 
暖身+有氧律動+流行mv第二段分組練習+總複習 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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