※台中市山線社大※  107-秋季班 tm1072C9007-韻律有氧  
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蕭智銘 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-17 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 新社高中(42642 臺中市新社區復盛里中和街三段國中巷10號)  連結
社大電話 
'04-2588-0098'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
健康快樂的運動
課程目標
快樂的氣氛,簡單的有氧運動課程,達到健身的效果
上課方式
講師講解學員實際操作
測驗方式
依社大規定
學員自備事項
輕便運動服
學員選課要求
依社大規定
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市山線社大官方課務系統

第一週 
有氧運動注意事項 
暖身運動
有氧運動
伸展運動 
第二週 
有氧運動 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第三週 
有氧舞蹈 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第四週 
有氧運動 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第五週 
有氧運動 
暖身運動
有氧組合
伸展運動 
第六週 
有氧運動 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第七週 
有氧運動 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第八週 
有氧運動 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第九週 
公民素養週 
社大辦公室安排之講座 
第十週 
有氧運動 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第十一週 
有氧舞蹈 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第十二週 
有氧舞蹈 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第十三週 
有氧運動 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第十四週 
有氧舞蹈 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第十五週 
有氧運動 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第十六週 
有氧運動 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第十七週 
有氧運動 
暖身運動 有氧組合 伸展運動 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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