※台北市南港社大※  108-春季班 na1081C6024-國標舞—初階  
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上課日期: 
2019-03-09 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期六 早上 9點30分~早上12點10分
上課地點 成德國中(臺北市南港區東新街108巷23號)  連結
社大電話 
'02-27828272'
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課程影片介紹
課程理念
國標肢體導引 是藉由國標舞課程的學習及導引,讓學員了解自己的身體及認識自己的身體。完全應用英國皇家舞蹈專業課程及競技舞蹈的肢體語言,讓學舞者更進一步了解舞步的前導及銜接的重要性,以達到健身及塑身的功能藉由舞蹈交流活動促進人際關係之發展,讓自己更活潑、健康和快樂
課程目標
讓學員以輕鬆愉悦的方式學習,以達到健身及塑身的功能,保證輕鬆昜學
藉由舞蹈交流活動促進人際關係之發展,讓自己更活潑、健康和快樂。
整合大腦、神經、關節、骨架及核心肌群之間的運動,讓肌肉的能量與關節空間平衡調和地訓練。
上課方式
1.基本站姿、雙人位置、握持及姿勢調整
2.舞步教學:示範男士及女士舞步各自練習數次後配對練習
3.肢體運用、舞步的重心丶方向丶升降丶擺盪丶腳步的運動方式及音樂節拍聽法
測驗方式
學員自備事項
自備舞鞋
學員選課要求
對舞蹈有興趣者 保證學會
參考書目
國際標準舞範本,著作發行人:王台生
國際標準舞基本教材,著作發行人:王子文
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市南港社大官方課務系統

第一週 
倫巴//華爾滋//學員互動 
華爾滋基本步講解及腳步講解與練習 ,倫巴基本動作講解與練習 , 學員互動 
第二週 
倫巴(一)//華爾滋(一)//吉魯巴(一)復習 
華爾滋 1-3of Natural Turn,Open Impetus講解及腳步講解與練習 , 倫巴Open Hip Twist,Fan,Hockey Stick,講解及基本動作講解與練習 , 華爾滋. 吉魯巴及倫巴舞曲配合練習 
第三週 
倫巴(一)//華爾滋(一)//吉魯巴(二)復習 
華爾滋Weave From P.P. ,Chasse from P.P.姿勢講解與練習 ,倫巴Alemana,Rope Spinning講解與手式練習 , 華爾滋. 吉魯巴及倫巴舞曲配合練習 
第四週 
倫巴(一)//華爾滋(一)//吉魯巴(三)復習 
華爾滋1-3 of Natural Turn,Running Finish姿勢講解與練習 ,倫巴Natural Opening Out Movement講解與手式練習 , 華爾滋. 倫巴及吉魯巴舞曲配合練習 
第五週 
倫巴(一)//華爾滋(一)//恰恰(一)復習 
華爾滋 Chasse to Center ,Quick Open Reverse節拍講解與練習 ,倫巴Three Alemanas講解與手式練習 , 華爾滋. 恰恰及倫巴舞曲配合練習 
第六週 
倫巴(二)//華爾滋(二)//恰恰(二)復習 
華爾滋Throwaway Oversway to P.P,姿勢講解與練習 ,倫巴Continuous Hip Twists講解與手式練 , 華爾滋. 恰恰及倫巴舞曲配合練習 
第七週 
倫巴(二)//華爾滋(二)//恰恰(三)復習 
華爾滋Open Telemark,Oversway講解及腳步講解與練習 ,倫巴Continuous Circular Hip Twists 講解及手式動作講解與練習,華爾滋. 恰恰及倫巴舞曲配合練習 
第八週 
倫巴(二)//華爾滋(二)//台灣探戈(一)// 
華爾滋Double Reverse Spin姿勢講解與練習 ,倫巴Cucarachas,Fencing講解與手式練習 , 華爾滋.倫巴及台灣探戈舞曲配合練習 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
倫巴(二)//華爾滋(二)//台灣探戈(二)復習 
華爾滋Natural Turn,BackWhisk,Wing節拍講解與練習 ,倫巴Under Arm to Left,Alemana,講解與手式練習 , 英式探戈. 台灣探戈及倫巴舞曲配合練習 
第十一週 
倫巴(三)//華爾滋(三)//台灣探戈(三)復習 
華爾滋Reverse Turn,Contra Check To P.P.姿勢講解與練習 ,倫巴Opening Out Movement,講解與手式練習 , 英式探戈. 台灣探戈及恰恰舞曲配合練習 
第十二週 
倫巴(三)//華爾滋(三)//英式探戈(一)復習 
華爾滋Chasse From P.P.,Forward Left Feet Closed Change講解及腳步講解與練習 , 倫巴Spiral,Sliding Door講解及手式動作講解與練習,英式探戈. 華爾滋及倫巴舞曲配合練習 
第十三週 
倫巴(三)//華爾滋(三)//英式探戈(二)復習 
華爾滋Whisk,Promenade Chasse,Swich,姿勢講解與練習 ,倫巴Alemana Kiki Walks講解與手式練習 , 英式探戈. 華爾滋及倫巴舞曲配合練習 
第十四週 
倫巴(三)//華爾滋(三)//英式探戈(三)復習 
華爾滋Oversway To P.P. ,Chasse From P.P.節拍講解與練習 ,倫巴Syncopated Cuban Rocks講解與手式練習 , 英式探戈. 華爾滋及倫巴舞曲配合練習 
第十五週 
倫巴(三)//華爾滋(三)//英式探戈復習 //吉魯巴復習 
華爾滋Natural Turn,Open Impetus and Wing,節拍講解與練習 ,倫巴Turkish Towel講解與手式練習 , 英式探戈. 華爾滋.吉魯巴及倫巴舞曲配合練習 
第十六週 
倫巴(三)//華爾滋(三)//恰恰復習//台灣探戈復習 
華爾滋Ouside Check,Reverse Turn節拍講解與練習 ,倫巴Three Step Turn,Alemana,Rope Spinning+Spiral講解與手式練習 , 華爾滋. 倫巴.台灣探戈及恰恰舞曲配合練習 
第十七週 
總復習 
舞步互動練習 舞曲配合練習、基本動作練習 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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