※桃園市蘆山園社大※  107-秋季班 ls1072C4032-高爾夫初級2  
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林德茂 講師
 
林德茂
 
林德茂
現職:
中壢社大高爾夫初級班教師
簡介:
國防部上校退伍
退輔會榮民之家副主任退休
民國99年擔任高爾夫教練至今
個人專長:
機構老人服務照顧
高爾夫比賽規則裁判、高爾夫運動觀念技巧教學‧
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2018-09-06 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期四 早上 9點0分~早上12點0分
上課地點 長榮高爾夫練習場(蘆竹區蘆竹街190巷250號)  連結
社大電話 
'03-3193344'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
高爾夫運動近年來日漸普及,為有益身心健康兼具時尚流行的運動項目,廣被民眾接受,本課程除指導高爾夫禮儀、規則及如何選擇球具等相關知識外,並可學習各種擊球技巧,建立終生休閒運動技能,享受高爾夫樂趣到老,是健康的最佳投資。
課程目標
瞭解高球基本禮儀,熟悉高爾夫重點規則,學習高爾夫基本擊球技巧,困難球位擊球、彈道控制、錯誤修正、運動傷害預防、擊球策略運用、降低桿數、增加擊球樂趣!
上課方式
課堂講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論!
測驗方式
出席率40%、上課表現30%、成果展示40%
學員自備事項
高爾夫球桿、高爾夫球鞋、高爾夫手套、合適的衣著。
學員選課要求
略具高爾夫揮桿基礎者。
參考書目
侯根長打絕招-張建國
瓦臣短打秘笈-張建國
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市蘆山園社大官方課務系統

第一週 
說明教學方式及流程,說明禮儀規則、介紹球具裝備。 
相見歡、遴選班代、核對資料、自我介紹。 
第二週 
基本動作第一階段 
暖身運動、如何設定基本站姿、各種握桿講解、桿面瞄球。 
第三週 
基本動作第二階段 
暖身運動、上下桿擊球及收桿、講解揮桿路徑、桿面方向、揮桿平面對擊球的影響! 
第四週 
運用物理力量與重心移轉 
轉動身體要領、上下桿的重心移轉、收桿的平衡。 
第五週 
基本動作檢視 
揮桿個細部檢查 
第六週 
專業軟體錄影個別動作分析 
設定站姿、起桿、下桿、路徑、揮桿平面、身體各部位動作、節奏⋯ 
第七週 
鐵桿紮實擊球要領 
1/2 、3/4揮桿 
第八週 
劈起球、起撲球、沙坑球打法 
基本動作及運用 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
推桿的基本動作 
站姿、握桿、鐘擺、路徑、果嶺判讀 
第十一週 
推桿及短切、沙坑實地教學 
台北高爾夫球場練習場 
第十二週 
球道木桿與混種桿 
揮桿平面、站姿球位、瞄準線 
第十三週 
開球木桿要領 
站姿球位、瞄準線、揮桿平面、節奏 
第十四週 
困難球位、彈道與策略運用 
D平面說明、飛球原理、困難球位擊球方法、做球要領 
第十五週 
綜合練習 
台北高爾夫球場 
第十六週 
短九洞體驗 
台北高爾夫球場 
第十七週 
短九洞比賽 
台北高爾夫球場 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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