※新竹縣竹東社大※  107-暑期班 zd1072C06-風情中東肚皮舞中階  
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邱怡靜 講師
 
邱怡靜
現職:
青草湖社區大學-肚皮舞老師
竹東社區大學-肚皮舞老師
苗栗社區大學-肚皮舞老師
竹北文化局研習課-肚皮舞老師
國家衛生研究院-肚皮舞老師
新竹竹北救國團~肚皮舞老師
靚舞工作室/竹南樂活教室
簡介:
2008年至今  靚舞工作室
2009-2010年 新竹食品研究所
2010-2011年 新竹市活力健康運動會館
2010-2011年 放翁清境社區
2011年至今  竹北泰和里社區
2011年至今  玉山銀行
2011年至今  竹北溪州里社區
2011年至今  竹南樂活舞蹈教室社區
2011年至今  竹東社區大學 & 苗栗社區大學
2012年至今  欣銓科技
2012年至今  竹北文化局
2013年至今  新竹救國團
2015年至今  青草湖社區大學社區@肚皮舞班指導老師
個人專長:
肚皮舞
印度寶萊塢舞
肌耐力訓練
瑜珈提斯
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2018-07-18 (第一週),(共9週)
上課時間: 
每星期三 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 人能舞蹈教室(新竹縣竹東鎮大同路95號)  連結
社大電話 
'03-5960003'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
異國肚皮舞音樂陶冶您的心靈,異國文化的認識提升自我素養,舞蹈學習的過程加強律動感、節奏感、肌耐力、體態調整、健身享瘦,團體社團的參與擴展生活圈增進社交,在課程期間讓肚皮舞喚醒另一個全新的妳,魅力自信與健康快樂自然而然跟隨著妳。
課程目標
1.肚皮舞基本功加強並提升至中階。
2.輕鬆學習舞碼的串連,體驗時而優雅時而魅惑,或是俏皮的肚皮舞魅力風情。
3.認識自己的身體深層肌群,達到端正體態,雕塑身形與建康歡愉的人生。
上課方式
分組討論、實際操作、影片欣賞
測驗方式
上課參與40%、學習態度30%、成果展30%
學員自備事項
1.請自備腰鍊或腰巾
學員選課要求
需有舞蹈基礎
參考書目
李天民、余國芳著(2005)。世界舞蹈史。大卷文化
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹縣竹東社大官方課務系統

第一週 
相見歡
認識肚皮舞
 
1.自我介紹、推派班級班代、介紹上課內容及規範
2.認識肚皮舞、正確的肚皮舞姿勢、認識身體大小肌群
3.暖身、基本動作練習(胸腰臀肩肢體與飄扇如何合為一體)、緩和 
第二週 
拉丁風(一) 
1.暖身
2.基本功練習(臀上下、臀右左、肩前後、頭右左)
3.舞碼(一)示範分解、組合教學、緩和 
第三週 
拉丁風(二) 
1.暖身
2.基本功練習(腳步交叉技巧、恰恰步滑步)
3.舞碼(二)示範分解、組合教學、緩和 
第四週 
拉丁風(三) 
1.暖身
2.基本功練習(臀右左碰、臀側圓、抖胸)&
3.舞碼(三)示範分解、組合教學、緩和 
第五週 
拉丁風(四) 
1.暖身
2.基本功練習(臀8、臀虛迷、火車虛迷)
3.舞碼(四)示範分解、組合教學、緩和 
第六週 
拉丁風(五) 
1.暖身
2.基本功練習(臀Twist、原地轉圈技巧+臀側圓)
3.舞碼(五)示範分解、組合教學、緩和 
第七週 
拉丁風(六) 
1.暖身
2.基本功練習(阿拉貝斯、上下滾肚、大圓)
3.舞碼(六)示範分解、組合教學&緩和 
第八週 
拉丁風(七) 
1.暖身
2.基本功練習(反蛇腰、胸圓、臀圓)
3.舞碼(七)示範分解、組合教學、緩和 
第九週 
拉丁風總複習 
1.暖身
2.基本功練習(段落組合練習)
3.舞碼總複習錄影、緩和 

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