※新竹縣竹北社大※  107-秋季班 zb1073E08-肚皮舞瑜珈初階  
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黃子芸 講師
 
黃子芸
 
黃子芸
 
黃子芸
現職:
明新科技大學中東肚皮舞社指導老師
世界高級中學東方舞社指導老師
新竹救國團中東肚皮舞老師
新竹縣竹北文化局肚皮舞老師
新竹縣關西圖書館肚皮舞老師
新竹鋼琴教室老師
簡介:
2014擔任第三屆台灣小小舞王(后)爭霸賽"評審委員"
2014第三屆台灣東方舞公開賽團體組"佳作"
2013第四屆媽媽肚皮舞大賽混合團體組"優等"
2012第四屆台灣創意暨部落肚皮舞大賽”團體組第三名"
2012第四屆台灣創意暨部落肚皮舞大賽”理事長特別獎"
中東肚皮舞師資證 (98)科城師資字第0980014號
台灣舞蹈家第二期舞蹈評審研習 字第100121102號
99年運動扎根國際舞蹈研習 中體舞紮字第0980000324號
幼兒音樂教學師資證 (98)明政(研)字第980131號
個人專長:
中東肚皮舞蹈
古典鋼琴
肚皮舞自編舞碼:
2009年作品:魅惑
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2018-09-14 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 晚上 6點45分~晚上8點45分
上課地點 湖口鄉中興國小(新竹縣湖口鄉吉祥街43號)  連結
社大電話 
'03-5533094'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
肚皮舞原起於中東地區,主要是訓練頸部、手部、胸部、腹部、腳部的個別動作,再加以結合。舞蹈基本動作是由淺入深的方式來訓練,再將舞蹈動作及情感慢慢帶入音樂中,讓各位學員在跳舞的同時讓自已的心靈放鬆、達到解壓的目的。
課程目標
1.從不熟悉到熟悉,突破上台的恐懼感。
2.對動作技巧的吸收,調塑身形。
3.讓大家舞出健康、舞出自信。
上課方式
講述法、實際操作、分組練習
測驗方式
學員出席率60%、課堂討論分組練習30%、成果展10 %
學員自備事項
著輕便之運動服、上課攜帶飲用水、毛巾。
學員選課要求
年滿18歲之男女。
參考書目
世界舞蹈史。李天民(2005)。大卷文化有限公司。
舞出健康。李錫敏(2009)。天佑智訊有限公司。
自編講義
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹縣竹北社大官方課務系統

第一週 
相見歡
竹北社區大學介紹
公民素養週介紹
課程介紹
 
老師、同學自我介紹、課程介紹
竹北社區大學介紹、公民素養週介紹
18週課程內容說明、基本暖身、肚皮舞基本動作介紹、肚皮舞動作組合、瑜珈暖身、放鬆、緩和 
第二週 
舞碼基本動作訓練(一) 
1.暖身、基本作動訓練、臀部shimmy、上抬、下坐、馬蹄臀、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。
2.練習基本的動作中達到力與美的結合。 
第三週 
舞碼基本動作訓練(二) 
暖身、基本動作練習、頭部分段動作、大波浪手、小波浪手、蛇手、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 
第四週 
舞碼基本動作訓練(三) 
暖身、基本動作練習、肩部分段動作、前滾圓、後滾圓、腹部分段縮放、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 
第五週 
舞碼基本動作訓練(四) 
暖身、基本動作練習、臀部劃大圓shimmy、
胸部畫圓、胸部shimmy、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 
第六週 
舞碼基本動作訓練(五) 
1.暖身、基本動作練習、腹部+胸部組合動作、臀部+腹部組合動作、雙人小組練習、團體練習、瑜伽暖身、放鬆、緩和。
2.從雙人練習中、培養舞蹈中雙人的默契。 
第七週 
舞碼基本動作訓練(六) 
暖身、基本動作練習、手部+胸部組合動作、腳+臀部組合動作、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 
第八週 
舞碼基本動作訓練(七) 
1.暖身、舞蹈的隊形組合、變化、走位、表演服裝搭配、舞台台風訓練、瑜珈暖身、放鬆、緩和。
2.從隊形變化中、激發學員對舞台走位之運用延伸。 
第九週 
公共論壇週 
本週為公共論壇週、由社區大學安排課程為學員帶來豐富內容。 
第十週 
舞碼基本動作訓練(八) 
暖身、基本動作練習、臀部前八、後八、
胸部shimmy、胸部畫圓、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 
第十一週 
舞碼基本動作訓練(九) 
暖身、基本動作練習、頭部分段動作、
手部分段動作、單三角手、雙三角手、體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 
第十二週 
舞碼基本動作訓練(十) 
暖身、基本動作練習、胸部shimmy練習、組合練習、手部分解動作練習、舞碼組合、團體練習、緩和。 
第十三週 
舞碼基本動作訓練(十一) 
暖身、基本動作練習、臀部shimmy分解動作、臀部平轉分解動作、舞碼組合動作、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 
第十四週 
舞碼基本動作訓練(十二) 
暖身、基本動作練習、肩部分解動作訓練、手部分解動作訓練、基本動作組合訓練、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 
第十五週 
舞碼基本動作訓練(十三) 
暖身、基本動作練習、腹部基本動作訓練、臀部基本動作訓練、基本動作組合訓練、團體練習、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 
第十六週 
舞台妝教學 
1.練習基本的舞台妝畫法,讓各位學員在成果展演出時,能夠完美的呈現出來。如:底妝畫法、眼線畫法、眼影畫法、腮紅畫法
2.表演準備注意事項 
第十七週 
成果展舞碼總複習(一) 
暖身、舞蹈的隊形組合、變化、走位、表演服裝搭配、舞台台風訓練、瑜珈暖身、放鬆、緩和。 
第十八週 
成果展舞碼總復習(二) 
1.成果展隊形組合、變化、走位。
2.從隊形變化中、激發學員對舞台走位之運用延伸。 

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