※桃園市八德社大※  107-秋季班 bc1072C5019-健身好幫手~國標舞  
   X關閉視窗
陳秀貞 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-05 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期三 下午 2點0分~下午4點0分
上課地點 大智里集會所(桃園市八德區福國北街221號)  連結
社大電話 
'03-3761060'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
舞蹈的認知、運動前後熱身及緩和的重要性、運動過程的安全、性創造健康與快樂!
課程目標
專業的教學、親切的態度、鼓勵學員參與社區服務、創造健康快樂的學習園地!
上課方式
親自示範、分組練習、個別指導、參與表演
測驗方式
出席率、學習態度、學員互動、成果展演、心得分享、活動參與
學員自備事項
專用舞鞋、舒適服飾
學員選課要求
學員程度不限,依學員不同程度不同指導
參考書目
國際標準舞範本~王台生編著。國巨出版社
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市八德社大官方課務系統

第一週 
相見歡、舞蹈與運動認知 
自我介紹、舞曲簡介、運動安全性 
第二週 
運動前後熱身操、收身操的認知 
簡介倫巴起源、音樂、基本步 
第三週 
熱身操可提升肢體表現及柔軟度 
開式扭轉步、扇步、女子左轉步 
第四週 
腳步的移位法及方向、認知舞程線 
手對步、紐約步、原地轉步 
第五週 
臀部的扭擺的技巧 
原地轉圈、倒八舞姿 
第六週 
手勢與步法的協調性 
曲棍轉步、劍步 
第七週 
舞伴之間的互動及禮節、是舞蹈最基本要素 
甜心步、換位步 
第八週 
複習、討論表演服裝、互換舞伴練習 
分組練習、學員提問 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
複習舞序、增加流暢性 
加強舞姿及基本步、舞出更優美舞蹈 
第十一週 
音樂、情感與舞蹈的結合 
開式扭轉步、扇形、土耳其毛巾 
第十二週 
紓解壓力、強健身心、雕塑曲線 
臂下右轉步、臂下左轉步 
第十三週 
身體伸展和肌耐力訓練 
左陀螺轉步左陀螺轉步、閉式扭轉臀步閉式扭轉臀步 
第十四週 
舞蹈呈現是力與美的表現 
開式扭轉步、女子左轉步、退走步、抑制步 
第十五週 
持續學習、不斷練習的堅持 
搖擺步、舞曲完成、分組練習、交換舞伴練習 
第十六週 
了解舞蹈的特性、舞出不同的風格 
服裝定案、舞碼練習、加強舞姿訓練 
第十七週 
完美舞蹈~自信心、專業化妝、專業服裝是重要的要素 
預演表演曲、分組練習、學員分享心得 
第十八週 
舞蹈是最佳健身的好幫手
結束是另一個學習的開始
 
表演者預演、分組練習、心得分享 

   X關閉視窗

top↑
置 頂
愛課程 icourse.com.tw
載入中...