※新竹縣竹北社大※  108-春季班 zb1081F03-42太極劍  
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邱正坤 講師
 
邱正坤
 
邱正坤
 
邱正坤
現職:
1.大華科技大學 通識課程『有氧與養生』講師(101/08-104/7)
2.大華樂齡大學.芎林樂齡學習中心-『活力有氧舞蹈』『養生太極拳』講師(101/08-105/1)
3.竹東社區大學「養生太極拳」『鄭子37式太極拳』「實用社交舞」講師
4.竹北社區大學「國標拉丁舞」「實用社交舞」『鄭子37式太極拳』講師
簡介:
1.1990桃園縣「第一屆璽寶盃」國際標準舞公開賽拉丁舞第一名
2.1992「第一龍鳳盃國際競技舞聯誼賽」摩登舞.拉丁舞第一名
3.ICBD國際競技舞蹈教師檢定合格(81/2/21)
3.2014第22屆「青溪盃國際標準舞全國公開賽」評審
4.新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會-顧問
5.2014長青盃.全國太極拳錦標團體第三名.個人第六名..
6.2014.鴻賓盃全國太極拳錦標個人優勝
7.2015福爾摩沙盃全國太極拳錦標第二名.
8.2015「緬懷宗師盃」全國太極拳錦標賽-37式第二名.
個人專長:
大華科技大學-大華樂齡大學-講師
1.國際標準舞.實用社交舞.有氧舞蹈.排舞.
2.太極拳.太極刀.太極劍.太極功夫扇.太極氣功.八段錦
部落格(Blog) : 
建置中..
上課日期: 
2019-03-09 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期六 早上 9點0分~早上11點0分
上課地點 新竹縣體育館2號入口(竹北市福興東路一段199號)  連結
社大電話 
'03-5533094'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
"42式太極劍"融入繁忙的現代人生活中,幫助他們紓解壓力、淨化心靈,促進氣血流暢。太極劍表現了太極拳中正安舒、輕鬆柔和、相連不斷的特點,亦有劍的優美瀟灑、靈活多變、意領身隨、身劍合一的風格。
課程目標
1.本精煉課程是開啟學員對於42式太極劍功法的金鑰。
2.基本功八大要法可以不斷地自行精進。
3.太極劍不斷再進化,不只學了套路的形而是學到不斷精進淬鍊的寶典。
上課方式
團體互動及小組活動、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
測驗方式
示範與實際操作60%、成果40%
學員自備事項
太極劍
學員選課要求
有太極拳基礎
參考書目
自備講義
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹縣竹北社大官方課務系統

第一週 
1.介紹竹北社大2.太極劍課程介紹 
1.相間歡選舉班代幹部
2.太極劍課程介紹 
第二週 
暖身操.太極體適能.收功操 
關節活動.肌肉伸展.旋轉太極.太極樁功.按摩.鬆身.調息. 
第三週 
1.玄武養生功八大要點 
1.暖身操.2.舉踵磨跟.深蹲開合.坐步深蹲.白鶴轉身.弓坐旋轉.引頸導脊. 抱靴轉腿.強腕轉臂.仆腿遊胯. 勁手(盪手)拍身. 
第四週 
四十二式劍基本分解練習 
第一段:(1)起势.(2)並步點劍.(3)弓歩斜削.(4)提膝劈劍 
第五週 
四十二式劍基本分解練習 
(8)提膝捧劍(9)蹬腳前刺(10)跳歩平刺(11)轉身下刺 
第六週 
四十二式劍基本分解練習 
(8)提膝捧劍(9)蹬腳前刺(10)跳歩平刺(11)轉身下刺 
第七週 
四十二式劍基本分解練習 
第一段複習;第二段:(12)弓歩平斬(13)弓歩崩劍 
第八週 
四十二式劍基本分解練習 
第二段:(12)弓歩平斬(13)弓歩崩劍(14)歇歩壓剑(15)進歩絞剣 
第九週 
公民素養週 
社大安排之講座或活動 
第十週 
四十二式劍基本分解練習 
第一段複習;第二段複習 
第十一週 
四十二式劍基本分解練習 
第三段:(22)仆歩穿劍(23)蹬腳架劍(24)提膝點剑(25)仆歩橫掃 
第十二週 
四十二式劍基本分解練習 
(26)弓歩下截(27)弓歩下刺(28)左右雲抹(29)右弓歩劈(30)後舉腿 
第十三週 
四十二式劍基本分解練習 
丁歩點剑(32)馬步推剑.第一段. 第二段. 第三段複習 
第十四週 
四十二式劍基本分解練習 
(37)轉身下刺(38)提膝提劍(39)行歩穿劍(40)擺腿架剑(41)弓步直刺(42)收勢 
第十五週 
四十二式劍基本分解練習 
第一段. 第二段. 第三段. 第四段複習 
第十六週 
四十二式劍基本分解練習 
第一段. 第二段. 第三段. 第四段複習 
第十七週 
1.成立太極劍群組參與社區太極拳活動. 
1.成立太極劍群組參與社區太極拳活動.
2.參加國內太極拳錦標賽. 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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