※新竹縣竹北社大※  107-秋季班 zb1073D10-流行肚皮舞  
   X關閉視窗
蕭伶惠 講師
 
蕭伶惠
 
蕭伶惠
 
蕭伶惠
現職:
摩登舞蹈教室 肚皮舞、瑜伽 專職老師
簡介:
新竹縣竹北社區大學、關西社區大學肚皮舞課程授課老師;新竹市風城社區大學肚皮舞課程授課老師;旭德科技公司瑜伽課程授課老師;樂舞舞蹈教室瑜伽課程授課老師;仰德高中教育推廣中心肚皮舞課程老師;摩登舞蹈教室肚皮舞、瑜伽課程授課老師;完美舞蹈教室肚皮舞課程授課老師;新竹市櫻の會館肚皮舞課程授課老師;易成幼稚園舞蹈教室肚皮舞課程授課老師 ;新竹地方法院瑜伽課程授課老師;新竹市精神健康協會肚皮舞課程授課老師 ;國立新竹高瑜伽社授課老師;新竹縣市各社區團體瑜伽、肚皮舞課程授課老師
個人專長:
肚皮舞、瑜伽
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2018-09-13 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期四 下午 1點30分~下午3點30分
上課地點 摩登舞蹈教室(新竹縣竹北市光明六路303-27號2樓)  連結
社大電話 
'03-5533094'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
透過訓練身體各個部位的肌力,改善身體健康、雕塑好曲線同時增強身體各個部位的彈性,緩和壓力,使人容光煥發,年輕健美;聆聽美妙富節奏的音樂,培養學員聞樂起舞的即興能力與技巧。
課程進度視學員的程度做調整,盡量讓每位學員都可輕學習。
課程目標
1.促進身體的血液循環。
2.柔軟筋骨雕塑體態。
3.提昇自信展現女性的魅力。
上課方式
講述法、實際操作、分組討論、影片欣賞
測驗方式
出席率70% 、上課態度20%、成果展10%
學員自備事項
穿著輕便
學員選課要求
滿十八歲者
參考書目
李天民。世界舞蹈史。大卷文化。
本書以年代順序為主線,作系統的闡述,對世界各時代的舞蹈和現象,予以綜合的研究和評述,理清其發展脈絡。
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹縣竹北社大官方課務系統

第一週 
介紹竹北社區大學
介紹公民素養週
注意事頊
基礎技巧教學
 
竹北社區大學介紹、公民素養週介紹。
示範各種因方式錯誤,易造成運動傷害的動作;基本動作教學:臀部的側抬、下放動作的變化 
第二週 
舞碼(一)第一節教學 
基本動作教學:臀部的前勾、後放、左右平推等動作的變化及組合;舞碼(一)第一節教學 
第三週 
舞碼(二) 第二節教學 
基本動作教學:肩膀的shimmy,基本動作變化練習;舞碼(一) 第二節教學 
第四週 
舞碼(一)第三節教學 
基本動作教學:大蛇手、臀部circle,基本動作
變化練習;舞碼(一) 第三節教學 
第五週 
舞碼(一) 第四節教學 
基本動作教學:胸部的前推、後放,基本動作變化練習;舞碼(一) 第四節教學 
第六週 
舞碼(一) 第五節教學 
基本動作教學:胸部上提、下放,基本動作變化練習;舞碼(一) 五節教學 
第七週 
舞碼(一)第六節教學 
基本動作教學:胸部左右平移,基本動作變化練習;舞碼(一) 第六節教學 
第八週 
舞碼(一)全舞復習 
基本動作教學:胸部左、上、右、下四方形練習,基本動作變化練習;舞碼(一)全舞復習 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
舞碼(二)第一節教學 
全舞復習,基本動作教學:胸部circle、胸V練習以及舞碼(二)第一節教學 
第十一週 
舞碼(二) 第二節教學 
舊舞碼復習,基本動作教學:臀部的左、右、前、後四個角度組合練習;舞碼(二) 第二節教學 
第十二週 
舞碼(二) 第三節教學 
舊舞碼、基本動作教學:臀部立體8,1/4轉圈練習,基本動作變化練習;舞碼(二) 第三節教學 
第十三週 
舞碼(二) 第四節教學 
舊舞碼、基本動作教學:臀部水平8,1/2轉圈練習;舞碼(二) 第四節教學 
第十四週 
舞碼(二) 第四節教學 
舊舞碼、基本動作教學:大蛇手,頭部左右平移,基本動作變化練習;舞碼(二) 第四節教學 
第十五週 
舞碼(二) 第六節教學 
舊舞碼;基本動作教學:下蛇腰,基本動作變化練習;舞碼(二) 第六節教學 
第十六週 
舞碼(二) 總復習 
舊舞碼、臀部Omiy、臀部shimmy基本動作變化練習,舞碼教學及全舞組合 
第十七週 
舞碼總復習
隊形變化
 
基本動作復習,舞碼總復習,隊形變化練習,成果展彩排。 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

   X關閉視窗

top↑
置 頂
愛課程 icourse.com.tw
載入中...