※桃園市新楊平社大※  107-秋季班 sy1072C5019-國際標準舞快三步中級  
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曾美玲 講師
 
曾美玲
 
曾美玲
 
曾美玲
現職:
新楊平社區大學國標舞講師
平鎮市民大學國標舞講師
平鎮樂齡學習中心國標舞講師
簡介:
國標現役選手
中華民國國標舞丙級運動教練證書
中華民國國標舞丙級運動裁判證書
通過國立師範大學非正規教育課程認證
新楊平社區大學、平鎮市民大學、平鎮樂齡學習中心國際標準舞專職講師
春暉社會大學國標舞講師
GO勁生活有氧老師
個人專長:
國際標準舞 摩登舞 拉丁舞
部落格(Blog) : 
http://mypaper.pchome.com.tw/lin2002426
上課日期: 
2018-09-08 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期六 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 埔心瑞塘活動中心(楊梅區瑞塘里四維二路20號)  連結
社大電話 
'03-4755651'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
一:養成個人運動的習慣,並推廣國標舞發揚全民運動
二:培養第二專長及提升自信心
三:鼓勵學員多參與社區文化活動表演,走出戶外,認識人群,並提升價值觀
課程目標
推廣正確健康的國標舞運動,遍及社區及各個角落,提供不同年齡層的社會人士對國標舞學習與認識,提升學員自信心及拓展人際關係,享受與同好快樂學習,進而培養終身運動的習慣
上課方式
老師講解基本步伐,姿勢,重心,經由示範帶領同學們操作練習,並調整姿勢,熟悉後,配合音樂節拍進行搭配練習,漸漸領悟音樂與舞蹈之間的律動美感,培養出對舞蹈的熱情及喜愛。
測驗方式
1.出席率40%2.團隊舞蹈氣氛與學習態度30%3.成果展15%4.心得報告15%
學員自備事項
自備水,上課無須壓力,感覺自己,放開自己,好好享受舞蹈課程
學員選課要求
凡是對音樂舞蹈有興趣,歡迎加入我們的行列!
上課無須壓力,感覺自己,放開自己,好好享受舞蹈課程。
(上課時請穿著舞鞋)
參考書目
1:濃濃舞蹈
2:動感拉丁舞,奧村三郎 純/著 丁珮誼編譯
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市新楊平社大官方課務系統

第一週 
一:維也納華爾滋(Viennese waltz)起源和發展。


二:維也納華爾滋歷史最悠久,稱為宮廷舞,又稱為快三步。
 
它的步法不多,多半以快速的左右旋轉動作交替,繞著舞池飛舞或加入原地左右旋轉(Fleckerl)動作。 
第二週 
一.舞蹈的風格:擺盪與流暢,多旋轉。
二.音樂節拍3/4拍,一分鐘59-60小節。
三.維也納華爾滋的舞曲賞析。
 
維也納華爾滋(Viennese waltz)是從華爾滋演變出來速度很快的舞。
一.史特勞斯(春之聲)圓舞曲
二.史特勞斯(藍色多瑙河)圓舞曲 
第三週 
一.舞蹈升降方式:必須具備華爾滋鐘擺式擺盪的動作。

二.舞風歡愉飄逸。
 
舞蹈方式:第一拍時身體低下來,二 三拍時身體要升高,形成波浪式的移動 
第四週 
動作特性:在流暢、重心、時間、移動間男女彼此均衡控制 
握持姿勢以閉式舞姿(Closed Position)位置為主 
第五週 
舞蹈的流程
舞步行進方向(簡稱L.O.D)
 
1:L.O.D和身體流動方向
2:步伐方向和旋轉量 
第六週 
踏步之前引導與跟隨+進階基本動作 
舞步組合方法、動作如何、都是由男士巧妙引導、女士好好跟隨其步伐 
第七週 
快三步進階基本動作+舞曲教學 
1:切步Check
2:右轉步Natural Turn 
第八週 
快三步進階基本動作(1)Reverse Turn 
左轉步:舞曲教學+雙人組合 
第九週 
公共論壇 
老師與班上學員一起分享 
第十週 
快三步進階基本動作(2)Forward Change Steps 
左足前進換步:舞曲教學+雙人組合 
第十一週 
快三步進階基本動作(3)Forward Change Steps 
右足前進換步:舞曲教學+雙人組合 
第十二週 
快三步進階基本動作(4)Backward Change Steps 
左足後退換步:舞曲教學+雙人組合 
第十三週 
快三步進階基本動作(5) 
男士身體中心面向女士,稍偏女側,右手輕觸女士左肩頰骨後方,左手輕掌握女士右掌 
第十四週 
快三步進階基本動作(6)Closed Position 
腳步跟,掌動作以及方向,身體確實做到閉式位置 
第十五週 
戶外采風 
老師與班上團體互動和樂融融 
第十六週 
快三步進階基本動作(7)Backward change Steps 
右足後退換步舞曲教學+雙人組合 
第十七週 
快三步總複習 
跳舞與音樂是密不可分的,熟記組合花步,配合音樂才能享受跳舞的樂趣 
第十八週 
結業典禮 
期末成果發表 

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