※台北市中正社大※  108-春季班 zzXI301-★古典優雅-美人旗袍舞  
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孫夢平 講師
 
孫夢平
 
孫夢平
 
孫夢平
現職:
1. 台北市大安社區大學、南港社區大學舞蹈講師
2. 臺北市文化局藝術團體【Candy Group夢萍舞團】團長
3. 台北印度舞蹈文化協會 副理事長
4. 新北市耕莘醫院、台北市協和婦幼醫院 專任運動講師
5. 中正紀念堂 生活美學課程 舞蹈講師
6. 作家,著有勵志散文《夢萍老師舞逆齡-生如夏花》
簡介:
1. 100年度、102年度、103年度社區大學優良課程講師
2. 九八年度救國團全國優良教師
3. 2015年度台北市教學楷模
4. 國立臺北藝術大學客座講師
5. 公共電視台、民視電視台等專聘舞蹈指導教師
6. 臺北科技大學、Nokia Taiwan、中國生產力中心等多所國內外知名企業應聘舞蹈教師
7. 臺北市士林運動中心、南湖運動中心、救國團等專任教師
個人專長:
1. 印度文化與舞蹈
2. 中東文化與舞蹈
3. 銀髮族體適能運動保健與教學
4. 影片拍攝、剪輯與創作
5. 文化部教育廣播電台-新南向政策印度系列 主講來賓
部落格(Blog) : 
http://candy0935962966.pixnet.net/blog
上課日期: 
2019-03-06 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期三 早上 9點30分~早上12點0分
上課地點 開南商工(臺北市濟南路一段六號)  連結
社大電話 
'02-23278441'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
1. 正視自己的體能,由舞蹈中感受身體的變化,學習肢體與心靈的協調。
2. 學習優雅古典多元文化美學,走出年齡限制,增加生活樂趣。
3. 交朋友、玩藝術、走入社區、落實終身學習。
4. 結合在地人文與文化藝術,推展「在舞蹈中學習愛與分享」之理念。
5. 落實「活化銀髮,活到老學到老」的高齡優化理念。
課程目標
透過古典歌舞與肢體律動的學習,認識更多歷史傳統及其背後蘊藏的文化意義。更藉由各族群的舞蹈訓練,提升學員健康體能的達成,並增加內在之文化素養,使學員體會多元文化之精深。特別在課程中加入重點式簡單民族語言學習,使課程達到簡單易學、促進健康、與重拾自信的終極目標!

無論幾歲,都能輕鬆學習找回青春活力與女人優雅之風韻。
上課方式
1. 課前準備
學期前了解學員年齡層,開學第一堂與學員充分討論,了解多數學員需求進行授課方式設計,並視特殊狀況學員予以調整。
2. 課程進行
a.主題討論→由教師準備簡報、講義等,對課綱主題進行學術性知識講解
b.暖身伸展→運度傷害預防
c.舞蹈分解動作講解與示範
d.舞曲教學→流暢動作練習
e.分組練習→學員交流、分區個別指導
f.臺灣多元文化教學
g.不定期戶外教學或表演,藝文觀賞交流
測驗方式
1. 出席率50% 2.課堂學習態度30% 3.期末成果展或社會服務參與20%
學員自備事項
學員選課要求
有無基礎皆可報名
參考書目
推薦書籍: 夢萍老師舞逆齡-生如夏花(字遊出版社)
推薦書籍: 夢萍老師舞逆齡-重生日記(元華出版社)
數位教材連結
https://www.youtube.com/channel/UCcABnDcyTzsJxk6zhZIEWBQ?view_as=subscriber

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市中正社大官方課務系統

第一週 
相見歡
古典舞蹈 : 基礎動作教學
 
1. 介紹本舞碼鼓點身段之文化與歷史。
2. 暖身動作、古典舞蹈身段練習、舞蹈基本動作練習。 
第二週 
古典美人舞蹈: 一 旗袍舞教學 (花好月圓) 
1. 暖身動作、旗袍舞身段練習
2. 舞碼基本動作練習。 
第三週 
古典美人舞蹈 : 旗袍舞教學二(花好月圓) 
1. 暖身+基本動作練習+古典舞身段練習(美學培養)
2. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能) 
第四週 
古典美人舞蹈 : 旗袍舞教學三 (花好月圓) 
1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)
2. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能) 
第五週 
古典美人舞蹈 : 旗袍舞教學四一 (花好月圓) 
1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)
2. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
3. 旗袍演化介紹 
第六週 
古典美人舞蹈 : 旗袍舞教學五 (花好月圓) 
1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能) 3. 文化導入 : 台灣的旗袍文化 
第七週 
優雅閩南旗袍舞蹈 : 舞蹈教學一 (純情青春夢) 
1. 暖身動作、民族舞身段練習
2. 閩南舞蹈基本動作練習。 
第八週 
優雅閩南旗袍舞蹈 : 舞蹈教學二(純情青春夢) 
1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)
2. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能) 
第九週 
公民素養週 
原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程 
第十週 
優雅閩南旗袍舞蹈 : 舞蹈教學三(純情青春夢) 
1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養)
2. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能) 
第十一週 
優雅閩南旗袍舞蹈 : 舞蹈教學一四(純情青春夢)

文化 :台灣的婚嫁長撩衫 - 旗袍
 
1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習 (美學培養)
2.舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
3. 台灣的婚嫁長撩衫 - 旗袍文化介紹 
第十二週 
優雅閩南旗袍舞蹈 : 舞蹈教學五(純情青春夢)
文化 : 台灣的婚嫁長撩衫 - 旗袍
 
1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習 (美學培養)
2.舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
3. 台語的美學與吟讀 
第十三週 
優雅閩南旗袍舞蹈 : 舞蹈教學六(純情青春夢)
文化 :旗袍髮型
 
1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習 (美學培養)
2.舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
3.文化導入 : 復古的旗袍髮型介紹 
第十四週 
優雅閩南旗袍舞蹈 : 舞蹈教學七(純情青春夢)
文化 :旗袍化妝
 
1.暖身+基本動作練習+民族舞身段練習 (美學培養)
2.舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)
3.文化導入 : 復古妝介紹 
第十五週 
古典美人舞蹈 : 旗袍舞教學一 (夜上海) 
1. 暖身動作、旗袍舞身段練習
2. 舞碼基本動作練習。 
第十六週 
古典美人舞蹈 : 旗袍舞教學二(夜上海) 
1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能) 
第十七週 
古典美人舞蹈 : 旗袍舞教學三(夜上海) 
1. 暖身+基本動作練習+民族舞身段練習(美學培養) 2. 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能) 3. 改良式旗袍的介紹 
第十八週 
本期學習總複習與成果展預演 
1.本期學習總複習
2.學員學習心得分享
3.成果展預演 

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