※桃園市中壢社大※  107-秋季班 cl1072C5019-印度風寶萊塢舞蹈  
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邱素琴 講師
 
邱素琴
現職:
中壢社區大學中東肚皮舞任聘老師
簡介:
何欣頻 中東肚皮舞師資群
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-06 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期四 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 草漯國小(桃園市觀音區草新里2鄰新生路1462號)  連結
社大電話 
'03-4025451'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
印度舞蹈講究手、眼、心、意的統一。簡單的說,就是手勢、眼神、內心所想、臉部表情以及身體其他部位的動作結合起來,進而可以充分表達出舞者想要表達的意境。
課程目標
本次課程舞碼較偏屬男性舞蹈,動作狂放、豪邁,極適合想大運動量的學員練習。
上課方式
由教師示範講解後,帶領學員一同練習,並搭配音樂做組合練習。
測驗方式
出席率40%、上課表現30%、成果展示30%
學員自備事項
自備腰鍊或由老師代為購買
學員選課要求
參考書目
教師自編
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市中壢社大官方課務系統

第一週 
人體組織架構及運動傷害講解 
相見歡、資料核對、遴選班代等 
第二週 
章節1.:頭部-甩髮練習 
1.暖身2.甩髮練習3.搭配音樂舞序 
第三週 
章節2.:轉圈與坐踢練習 
1.暖身2.轉圈與坐踢練習3.搭配音樂舞序 
第四週 
章節3.:臀部平行圓組合走位 
1.暖身2.臀部平行圓組合走位3.搭配音樂舞序 
第五週 
章節4.:腰部-蛇腰練習 
1.暖身2.蛇腰練習3.搭配音樂舞序 
第六週 
章節5.:股盆底肌群訓練 
1.暖身2.股盆底肌群訓練3.搭配音樂舞序(分組練習) 
第七週 
章節6.:臀部上下下移動 
1.暖身2.臀部上下下移動3.搭配音樂舞序 
第八週 
章節7.:bicycle單點及移動 
1.暖身2.bicycle單點及移動3.搭配音樂舞序 
第九週 
公共論壇 
此週課程將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄 
第十週 
章節8.:臀部大八與坐踢練習 
1.暖身2.臀部大八與坐踢練習3.搭配音樂舞序(分組練習) 
第十一週 
章節9.:臀部垂直圓練習 
1.暖身2.臀部垂直圓練習3.搭配音樂舞序 
第十二週 
章節10.:蛇腰與甩髮練習 
1.暖身2.蛇腰與甩髮練習3.搭配音樂舞序 
第十三週 
章節11.:連續轉圈練習 
1.暖身2.連續轉圈練習3.搭配音樂舞序 
第十四週 
章節12.:手部至肩膀的連結練習 
1.暖身2.手部至肩膀的連結練習3.搭配音樂舞序 
第十五週 
章節13.:腿部至腳掌的連結練習 
1.暖身2.腿部至腳掌的連結練習3.搭配音樂舞序 
第十六週 
章節14.:頭部至腳掌的連結練習 
1.暖身2.頭部至腳掌的連結練習3.搭配完成音樂舞序 
第十七週 
總複習 
整體整復習 
第十八週 
結業典禮 
教學成果發表 

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