※桃園市中壢社大※  107-秋季班 cl1072C5068-西班牙佛朗明哥舞  
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蔡文錦 講師
 
蔡文錦
 
蔡文錦
 
蔡文錦
現職:
中壢社區大學佛朗明哥指導講師
中壢社區大學憨兒活力有氧指導講師
中壢社區大學有氧熱舞指導講師
仁友愛心家園活力有氧律動指導講師
台電員工福利會活力有氧舞蹈指導講師
簡介:
佛朗明哥學舞6年(迷火舞團學舞3年)
98迷火盃比賽
參加98、99年迷火春會飆舞
新陽平社區大學98-2期、99-1期
中壢社區大學(大園)99-1期、99-2期
中壢社區大學(內壢)99-2期
八德市民大學99-1期、99-2期
100年~104年擔任仁友愛心家園活力有氧律動
104年擔任台電員工福利會活力有氧舞蹈指導講師
個人專長:
佛朗明哥舞、憨兒有氧律動
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-14 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期五 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 新明國中(桃園市中壢區中正路487巷18號)  連結
社大電話 
'03-4025451'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
藉由轉腕/ 踩腳//拍手 甩裙,展現自我魅力、放鬆平日的壓力、舒展身心,舞出自信與熱情、樂於用身體舒發情感,享受屬於自己的舞蹈。
課程目標
藉由轉腕/踩腳/甩裙/拍手,展現自我魅力、放鬆平日的壓力、舒展身心,舞出自信與熱情、樂於用身體舒發情感,學習舞蹈的同時了解自我身心,獲得自我肯定增加自信。
上課方式
課堂講授、實務演練、現場提問、分享討論小組練習,影片賞析,公共參與
測驗方式
上課出席率40%、上課時學習的表現30%、成果展示30%
學員自備事項
佛朗明哥專業舞鞋(粗跟包鞋亦可)
毛巾和開水
學員選課要求
願意認識自我、挑戰自我,不論男/女年齡接可報名。
參考書目
自編講義
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市中壢社大官方課務系統

第一週 
課程介紹:歸來 
相見歡、遴選班代、資料核對 
第二週 
手部動作(手臂運轉方向) 
手臂軌道加技巧講解與練習 
第三週 
轉腕 (內轉/外轉講解) 
轉腕練習、手部軌道位置之轉換
增強手腕柔軟度 
第四週 
身體延伸教授加裙子甩動練習 
甩裙/持裙技巧練習 
第五週 
身體方向加下腰轉圈練習 (身體重心轉換) 
轉圈時重心技巧練習
練習身體轉圈時的面向 
第六週 
腳步(全腳 /腳掌/腳跟/腳尖運用講解) 
腳步技巧練習、腳步之重心轉換 
第七週 
腳步與手臂軌道之協調練習 
腳步與手腕
腳與手之協調性 
第八週 
身體運用 (轉腕/腳步/甩群同步運用) 
運用身體技巧講解與角度 
第九週 
公共論壇週 
此週課程將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄 
第十週 
身體上下重心轉換加方向移動 
運用身體重心技巧練習 
第十一週 
頭部 (轉圈與方向變換之運用)
腳步與手臂軌道之協調練習
 
轉圈時頭部的技巧
練習身體轉圈時扇子的面向 
第十二週 
腳步 (全腳/腳掌/腳跟/腳尖運用練習) 
腳步技巧練習、腳步之重心轉換 
第十三週 
手部軌道位置配合轉腕
腳步與手臂軌道之協調練習
 
手部技巧練習、手部位置之轉換
手腕技巧練習、腳步與手之協調性 
第十四週 
舞序配樂與姿勢修正 
舞序姿勢修正/前半段(數拍) 
第十五週 
舞序配樂與姿勢修正 
舞序姿勢修正/前半段(數拍) 
第十六週 
隊型方向變化 
舞序姿勢修正 
第十七週 
隊形編排練習 
隊形編排練習 
第十八週 
結業典禮 
成果發表 

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