※新竹市科學城社大※  108-春季班 s31081B1009-科學城社大獨輪車運動推廣社團  
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李品正 講師
 
李品正
 
李品正
 
李品正
現職:
1. 旺宏電子品質保證處, 職務: 經理。
2. 新竹市科學城社區大學, 職務: 獨輪車助教。
簡介:
目前在旺宏電子半導體電子公司擔任經理的工作,負責的工作為服務客戶品質相關,因一向認真用心在自己的工作並勇於學習,因此前後共歷練了設備/製程/品管工程師,外包(封裝/測試)品保經理,品質稽核經理,校正/化學實驗室負責人..等工作。並通過資格考試,取得CQT 品質技術師, ISO 9000主導稽核員的專業證照。
個人專長:
1. CQT 品質技術師證照
2. ISO 9000主導稽核員證照
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2019-03-09 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期六 早上 9點0分~早上11點0分
上課地點 東香里運動場(新竹市東香路二段20號)  連結
社大電話 
'03-6663477'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程目標
1.緣由:
透過獨輪車的學習, 自己以之為養生的運動習慣, 進而幫助周圍朋友們, 一起來推廣與學習, 創造大家自己的健康人生.
2.學科/知識與理論:
2-1.力學原理與圓周率、離心率相關.
2-2.簡易機械構造原理, 包括輪軸知識與潤滑油的正確使用.
2-3.安全知識的建立, 包括如果預防內外傷, 穿戴護具如安全車帽、 護膝、 護肘、 護脛、 手套
等的使用時機. 建議在原地練習乃靜止狀態時能穿戴安全車帽與護脛, 若是已能自由上車並
在室外騎車時, 建議穿戴安全車帽、 護膝、 護肘、 護脛與手套, 以確保練習過程中萬一有
碰撞能避免受傷.
3.技能:
獨輪車技巧學習.包括上車, 平衡與下車基本動作; 接下來扶牆或欄杆學習移動平衡, 然後讓學員採坐享其成法與勇往直前法獨立學習, 能自行騎出去後即有初步成功之效, 進而體驗一般道路騎乘之學習, 待其一般道路成熟後, 即學習進階的自由上車與定車動作, 接下來可學習簡單團體與個人花式動作, 增加獨特感與技藝提昇與超越技能.
4.品德/態度:
建立高尚品德情操, 人饑己饑且人溺己溺, 如有同學或朋友需要幫助應即刻協助之. 並且養成專心一致, 心無旁騖的態度, 從事每件事情都應如此專注.
5.增進個人與社區、社會之連結:
透過由科學城社區大學的名義組成獨輪車社團, 除了在社區推廣並讓社區朋友一起來體驗之外, 亦可與其他同質性獨輪車社或自行車社合作,共同舉辦社區獨輪車體驗活動, 安排戶外活動, 增進與社區間合作與互動.
上課方式
採實際操作練習作業輔以PPT照片及實際錄影檔來介紹與說明獨輪車的學習階段,每次課程皆會先說明然後由教練示範完成才讓學員們一一練習,建議兩兩互相學習亦是培養互助合作的要件。
每堂課50分鐘
測驗方式
學員出席率50﹪、期末成果展30%書面報告10% 與獨輪車實作練習測驗 10%
學員自備事項
第二週後請自備20吋獨輪車一台(或由老師統一購買), 穿著為體育服或寬鬆衣褲(需長褲), 鞋子應穿平底運動鞋或休閒鞋, 不要穿拖鞋或涼鞋. 請自備自行車帽或輕型安全帽、手套、護膝、護肘與護脛(保護小腿使用, 免於被踏板彈回高速撞擊而受傷烏青) 以確保學習過程中避免撞擊受傷.

東香社區上課
學員選課要求
已參加過獨輪車基礎班, 18歲以上成人或10歲至17歲青少年需與家長一起報名學習
參考書目
書名:飛行少年
作者:黃嘉俊
出版社: 群和國際文化事業股份有限公司
參考網站:
1. http://www.municycle.com.au/learning_to_ride.html
2. http://www.unicycle.com/faq-learn/
3. http://163.21.34.130/action2008/all_2/016.pdf
4. http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2013711U14M1
數位教材連結
https://www.youtube.com/watch?v=4GETS4gNJaU&app=desktop

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹市科學城社大官方課務系統

第一週 
科學城社大及講師簡介、認識學員、簡介課綱及推展社大理念 
1. 介紹科學城社大教學理念
2. 講師自我介紹
3. 學員自我介紹
4. 獨輪車課綱說明
5. 說明社大與地方社區連結性 
第二週 
1.獨輪車運動簡介
2.協調性與平衡性的訓練
3.如何避免對中高齡學員的危險性
4.名人學習榜樣說明
5.獨輪車基本保養
6. 環境生態(1)認識篇
 
1. 獨輪車種類介紹
2. 如何選擇適當的車種 ?
3. 各車種學習的功能
4. 協調性與平衡感的訓練
5. 如何避免對中高齡學員的
危險性
6. 名人學習榜樣說明如86歲陳師父學習過程可助於勉勵學員
7. 獨輪車基本保養如適度適時加油與機械保養作
8. 介紹自然環境 
第三週 
1.基本上車
2.基本車上靜止平衡
3.基本下車
4. 環境生態(2)瞭解篇
 
1. 安全上車的基本要領
2. 坐在車上面平衡絕竅
3. 安全下車基本要領
4. 基本動作分解與示範
5. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習
6. 介紹自然環境與生態的關係 
第四週 
1. 基本扶牆/欄杆騎乘前進(1) 概念篇
2. 環境生態(3)認同篇
 
1. 安全扶牆或欄杆慢速前進騎乘, 重心隨車移動要領
2. 基本動作分解與示範
3. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習
4. 引導學員討論維護自然環境與生態議題 
第五週 
1. 基本扶牆/欄杆騎乘前進(2) 基礎篇
2. 環境生態(4)關心篇-A
 
1. 安全扶牆或欄杆慢速前進騎乘, 重心隨車移動要領
2. 慢速動作分解與示範
3. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習學習
4. 引導學員蒐集自然環境與生態議題(報告組別: 1) 
第六週 
1. 基本扶牆/欄杆騎乘前進(3) 熟悉篇
2. 環境生態(4)關心篇-B
 
1. 安全扶牆或欄杆中速前進騎乘, 重心隨車移動要領
2. 中速連續動作分解與示範
3. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習
4. 引導學員蒐集自然環境與生態議題(報告組別: 2) 
第七週 
1. 基本扶牆/欄杆騎乘前進(4) 進階篇
2. 環境生態(5)計畫篇-A
 
1. 安全扶牆或欄杆快速前進騎乘, 重心隨車移動要領
2. 至另一端反複折返要絕突破
3. 快速連續動作分解與示範
4. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習
4. 引導學員計畫勘查自然環境與生態方式(報告組別: 1) 
第八週 
1.坐享其成法與勇往直前法獨立學習(1)
2. 環境生態(5)計畫篇-B
 
1. 安全坐享其成法與勇往直前法的適用對象說明
2. 兩者差異基本動作分解與示範說明
3. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習
4. 引導學員計畫勘查自然環境與生態方式(報告組別: 2) 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
1. 坐享其成法與勇往直前法獨立學習(2)
2. 環境生態(6)決定篇
 
1. 安全坐享其成法與挑戰勇往直前法進階說明
2. 基本動作分解與示範
3. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習
4. 綜合並決定學員計畫勘查自然環境與生態方式 
第十一週 
1. 坐享其成法與勇往直前法獨立學習(3)
2. 環境生態(7)實踐篇-A
 
1. 實際安全地練習坐享其成法與勇往直前法 2. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習
3. 實地勘查自然環境與生態(騎乘路線1) 
第十二週 
1. 坐享其成法與勇往直前法獨立學習(4)
2. 環境生態(7)實踐篇-B
 
1. 實際安全坐享其成法與勇往直前法 2. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習
3. 實地勘查自然環境與生態(騎乘路線2) 
第十三週 
1. 坐享其成法與勇往直前法獨立學習(5)
2. 環境生態(8)彙整及報告篇-A
 
1. 實際安全坐享其成法與勇往直前法
2. 學員逐一練習與兩人一組, 互相觀摩學習
3. 彙整實地勘查資料及報告(騎乘路線1) 
第十四週 
1. 自由上車法及轉彎學習
2. 環境生態(8)彙整及報告篇-B
 
1. 安全自由上車與轉彎練習要領
2. 基本動作分解與示範
3. 學員各別逐一練習
4. 彙整實地勘查資料及報告(騎乘路線2) 
第十五週 
定車學習 
1. 安全定車重要性說明
2. 基本動作分解與示範
3. 學員各別逐一練習 
第十六週 
道路試乘 
1. 安全道路試乘實際練習
2. 基本動作分解與示範
3. 學員各別逐一練習 
第十七週 
道路試乘 
1. 安全道路試乘實際練習
2. 基本動作分解與示範
3. 學員各別逐一練習 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、復習與分享本學期結業成果展練習 

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