※台北市大安社大※  108-春季班 daG1081AD591-樂活人生:未來老化,退休規劃(60歲以上免學分費,需繳交500元保證金,缺課不超過4堂課期末憑收據始退保證金。)  
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郭哲誠 講師
 
郭哲誠
現職:
成功老年學院 執行長
國立台北護理健康大學 推廣教育中心/樂齡大學  講師
大安、松山、中正、淡水社區大學 老化與健康相關課程  講師
臺北市健康服務中心/社會局/市立聯合醫院仁愛、忠孝院區 樂齡講師
簡介:
美國北卡羅來納州大學格林斯堡分校 老年學碩士
美國國家老年學榮譽學會 會員
出版:銀向成功:銀髮族的健康銀行/德威國際、銀髮族的幸福生活指南(大陸簡體版)
受邀:台北電台、台北市政府、經濟部、市立圖書館、國泰人壽、社區關懷據點、扶輪社、台灣電力公司...
個人專長:
預防醫學、養生保健、成功老化、退休生活規劃
部落格(Blog) : 
http://agingwell.pixnet.net/blog
上課日期: 
2019-03-04 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 下午 2點30分~下午5點10分
上課地點 台北市私立金甌女子高級中學(臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081)  連結
社大電話 
'02-23915081'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
希望能讓大家:輕輕鬆鬆,銀向成功!
課程目標
運用大眾健康「預防醫學」的觀念,結合老年學「成功老化」理論,加上國內外健康專業期刊研究成果,用輕鬆易懂的口吻,讓大眾對退休生活準備與健康老化,有更深一層的認識,做更好的準備。
上課方式
案例討論與心得分享、主題探討介紹、影片欣賞、戶外參訪
測驗方式
學員出席率:70
課堂討論:30
學員自備事項
自由
學員選課要求
參考書目
自編講義
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市大安社大官方課務系統

第一週 
健康第一課 
課程簡介,初步了解健康三大重點,邁向元氣樂活之路 
第二週 
樂活人生 
樂活的原意,不是快樂的活.了解樂活的意義,活出健康與永續 
第三週 
未來老化趨勢 
台灣與各國老化狀況與未來趨勢有何不同?要如何作更好的準備? 
第四週 
善用社會資源I 
照顧更輕鬆:認識長照2.0 
第五週 
善用社會資源II 
學會善用社會資源,減少家人的負擔,自己活得輕鬆又自在 
第六週 
長期照顧介紹I 
認識銀髮公寓、安養護中心、失智症中心、持續照顧社區的不同 
第七週 
長期照顧介紹II 
聰明安親才安心.不只看熱鬧,深入辨別銀髮機構的特色與門道 
第八週 
午後電影院 
晚美人生:讓我們一起看看熟年的自在、樂趣 
第九週 
公民素養週 
原班級課程停課,請師生選讀公民素養週講座參加 
第十週 
打造安全居家I 
健康在地老化:如何減少受傷與失能風險,家中重要安全防護 
第十一週 
打造安全居家II 
讓居家更安全:無障礙規劃的重點、影片、照片案例探討解析 
第十二週 
老化不怕 
認識老化及衰弱相關原因與健康養生之道,預先做最好的準備 
第十三週 
黃金歲月 
瞭解更年期特徵與健康重點、荷爾蒙補充療法注意事項 
第十四週 
晚年權益保障 
淺談生死議題:生前預囑、安寧緩和照顧、不施行心肺復甦術DNR 
第十五週 
優質電影解析I 
長輩生病了,誰來照顧?怎麼照顧? 
第十六週 
優質電影解析II 
整合:失智症、長期照顧機構、子女照顧議題之影片,深度剖析 
第十七週 
校外教學 
讀萬卷書,行萬里路,全班互動,一見如故 
第十八週 
黃金同樂會 
期末:重點整理、輕鬆複習、強化學習 

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