※新北市淡水社大※  107-秋季班 taA1072-LOH01-長壽科學與優質成功晚年  
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郭哲誠 講師
現職:
簡介:
美國國家老年學榮譽學會(ΣΦΩ)會員 臺北市健康服務中心/社會局 樂齡講座講師 市立聯合醫院仁愛/忠孝院區 樂齡講座講師 2013年臺北市教育局學習型城市 成人教學楷模 著作:銀向成功:銀髮族的健康銀行 受邀:台北廣播電台、經濟部人事處、區公所、扶輪社、市立圖書館…
個人專長:
預防醫學 成功老化 養生科學
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-04 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 晚上 7點0分~晚上9點30分
上課地點 校本部(新北市淡水區鼻頭街22號)  連結
社大電話 
'02-26228505'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
讓大眾達到身心靈的健康
課程目標
長壽養生能夠很科學嗎?先天遺傳與後天生活對成功老化的影響如何?美國花了八年的時間,委託各領域專家,針對上千位長者所研究出來的研究重點到底是什麼?本學期除了生活健康知識的持續學習外,更期盼能夠提升大眾對成功老化與長壽科學有進一步瞭解,從預防醫學的角度切入,以期達到"上醫醫未病之病"的養生健康。
上課方式
主題探討或簡報介紹、案例討論與心得分享、影片欣賞
測驗方式
學員出席率:70%、上課表現:30%
學員自備事項
學員選課要求
參考書目
自編講義
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新北市淡水社大官方課務系統

第一週 
黃金歲月,銀向成功 
學期課程介紹,淺談預防醫學與成功老化概念 
第二週 
長壽科學的迷思與真相 
各地的長壽村到底是真是假,深入了解偽科學與真研究 
第三週 
琉球長壽科學I 
科學家用25年的觀察,透露長壽的因素;琉球長者特色 
第四週 
琉球長壽科學II 
琉球長壽養生飲食重點大公開 
第五週 
琉球長壽科學III 
壓力舒緩劑;學習健康長者的精神心靈健康處方簽 
第六週 
琉球長壽科學IV 
健康長壽的隱藏版:社交活動與特殊文化的養生意涵 
第七週 
優質電影賞析I 
透過影片,瞭解長者的結晶智慧 
第八週 
優質電影賞析II 
深入解析與討論:規劃自己的養生健康生活 
第九週 
社區本位公共論壇 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
成功老化I 
成功老化科學研究;避免疾病與失能;注意危險因子 
第十一週 
成功老化II 
如何維持與促進身體與心智功能;學會自我效能提升 
第十二週 
成功老化III 
積極參與生活;建構支持圈、認識並投入生產力活動 
第十三週 
優質電影賞析I 
透過優質影片,觀察成功長者對如何對生命熱情地投入 
第十四週 
優質電影賞析II 
深入解析討論:成功老化的真正意涵 
第十五週 
百歲人瑞研究I 
美國哈佛大學專家研究:百歲人瑞之科學成果大公開 
第十六週 
百歲人瑞研究II 
人瑞的共通點與生活哲學;見賢思齊,健康養生更幸福 
第十七週 
黃金同樂會 
期末重點複習與分享,輕鬆學習,增進友誼! 
第十八週 
成果展週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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