※台北市大安社大※  108-寒假班 daK1084AD671-寫出你的內心戲  
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莊慧秋 講師
 
莊慧秋
現職:
簡介:
政大心理研究所碩士班畢業,美國紐約社會研究新學院遊學兩年,曾任張老師月刊總編輯、心靈工坊文化公司企畫總監、社大講師、電視編劇。
個人專長:
"理學介紹,自我成長課程,心靈讀書會,心靈寫作,占星心理學:從西洋占星看生命的成長與挑戰,中醫心理學:從中醫養生觀點看情緒管理,從心理學看中年的危機與轉化
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2019-01-08 (第一週),(共6週)
上課時間: 
每星期二 晚上 7點0分~晚上9點30分
上課地點 台北市私立開平餐飲職業學校(臺北市大安區復興南路二段148巷24號 TEL:02-2706-3758)  連結
社大電話 
'02-23915081'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
透過實作(自由書寫、自由繪畫)的體驗,讓大家學習跟自己對話,重新整理自己的人生,活在當下,更懂得愛自己,珍惜生命時光裡的點點滴滴,活得更踏實且有活力。
課程目標
如果你很想寫作,卻不知道如何開始;
如果你想更瞭解自己,傾聽內心的聲音;
如果你覺得心情卡住了,很想要突破困境;
如果你想要整理過去,釋放深藏的情緒;
如果你想要活得更有能量,激發活潑的創意;
——那就來寫作吧!

每個人的內心,都像一座繽紛忙碌的劇場,不斷上演著各種喜怒哀樂的故事和心情。想要瞭解自己,就要以溫柔好奇的眼光,看見自己的內心世界。這個課程中,我們將透過自由書寫、自由繪畫等活動,輕鬆地說故事、聽故事,跟生命對話,讓你對自己的人生有新的視野和體悟!

課程內容:
第一週 我是誰:自我的圖像
第二週 小時候的我:一個童年的回憶
第三週 我的幸福時光
第四週 一個關於失落的故事
第五週 被討厭的勇氣
第六週 送給自己的祝福
上課方式
團體互動及小組分享、主題探討、講師示範與實際操作
測驗方式
學員出席率80%
課堂討論20%
學員自備事項
筆記本、比、一盒蠟筆
學員選課要求
參考書目
《寫出你的內心戲:60個有趣的心靈寫作練習》,莊慧秋著,心靈工坊文化公司 出版
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市大安社大官方課務系統

第一週 
我是誰:自我的圖像 
簡介自由書寫和自由繪畫的概念和方法,
以十分鐘的短寫練習,呈現你的內在心靈圖像 
第二週 
小時候的我:一個童年的回憶 
以溫柔的眼光,回看小時候的自己,透過一個小小的故事,讓自己看見一個孩子的心靈 
第三週 
我的幸福時光 
在你生命中,最幸福的時光是什麼時候?在你心上種下一顆幸福的種子,它埋藏著哪些訊息? 
第四週 
一個關於失落的故事 
你是否經歷過失落的痛楚?當珍愛的事物消逝,美好的夢想遠離,你如何找到重新出發的勇氣? 
第五週 
被討厭的勇氣 
做自己,有時候很難。我們都害怕衝突,習慣戴上討好的面具,不敢展現真正的自己。心念轉變,新的力量也隨之升起。 
第六週 
送給自己的祝福 
在歲末時節,透過自由書寫和曼陀羅,對過去的時光表達感謝,並且準備一份美好禮物給自己,迎接新的一年來臨。 

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