※台北市內湖社大※  108-春季班 nh191182-★特殊籃球基礎訓練-心智障礙青年健樂營  
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黃世昌 講師
現職:
簡介:
輔大體育學系。第一社會福利基金會體適能老師、信義社大基礎籃球講師、民生國小桌球教練、實踐國中、南港高工特教班體適能教師)
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-09 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期六 上午 9點30分~上午12點10分
上課地點 內湖高工(臺北市內湖路一段520號)  連結
社大電話 
'02-87511587'
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課程影片介紹
課程理念
從籃球基本動作訓練中,培養良好的心肺耐力與人際關係,增進生活自理能力
課程目標
訓練籃球基本運球,傳接球,投籃能力,並從簡易比賽中增強敏捷協調能力與肌耐力
上課方式
課堂講解,實地演練,隨堂簡測
測驗方式
到校出席率,學習態度,課堂考試
學員自備事項
學員選課要求
年滿18歲,領有身心殘障手冊
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市內湖社大官方課務系統

第一週 
認識場地與簡易籃球規則 
認識籃球場線界名稱與規則 
第二週 
球的感覺訓練 
單手,雙手持球,雙手向上拋接球,單手左右拋接球,身上繞圈
第三週 
步法訓練 
直線快跑,快跑急停,側滑步,後退轉身跑 
第四週 
運球訓練 
高位,中位,原地右手運球,原地左手運球,原地左右手交互運球 
第五週 
傳接球訓練 
短距離地上傳接球,胸前傳接球,間上傳接球 
第六週 
投籃練習_x000D_ 
近距離正面投籃,近距離左右側投藍 
第七週 
球的感覺訓練 
雙手緊握球持球繞頸部,持球繞腰部,胯下八字繞圈 
第八週 
步法訓練 
直線向前跑跳,曲線來回跑,曲線向前跑跳 
第九週 
現代公民學程週 
本週原課程停課,另行安排公民素養講座,可自由選讀(未選修者視為缺席一次) 
第十週 
傳接球訓練 
三人不定向三角傳球,頭上拋高傳接球,地上移位傳球 
第十一週 
投籃練習 
罰球線投籃,右側擦板投籃,左側擦板投籃 
第十二週 
運球訓練 
快速S行運球,右手低位運球,左手低位運球 
第十三週 
傳接球訓練_x000D_ 
向上單,雙手高拋球,雙人跑步傳接球,雙人跑步地上傳接球 
第十四週 
投籃練習 
45度角右側運球上籃,中間運球上籃,左側運球上籃 
第十五週 
運球訓練 
原地中位左右手交互運球,低位左右手交互運球 
第十六週 
傳接球訓練 
短距離對向球跑位,長距離拋高接球,雙人跑步胸前傳球 
第十七週 
籃球趣味遊戲 
快速一分鐘投籃,快速運球接力賽,投籃接力賽 
第十八週 
籃球比賽 
半場三對三鬥牛賽,簡易五對五全場比賽 

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