※台北市內湖社大※  107-秋季班 nh183107-中東肚皮舞舞碼  
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林幗儀 講師
現職:
簡介:
現任李宛儒中東肚皮舞工作室團員暨師資、李宛儒中東肚皮舞工作室新竹地區負責人、iYoga瑜珈生活館肚皮舞課程指導教師。竹科台積電、新竹九佳科技、實踐大學、新友達、竹科義隆電子肚皮舞社團指導教師、新竹浪斯邦尼舞蹈教室肚皮舞進階表演班指導教師、天母啟智學校教師肚皮舞班、仰德天母活動中心肚皮舞班指導教師。
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-09-08 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期六 早上 9點30分~早上12點10分
上課地點 內湖高工(臺北市內湖路一段520號)  連結
社大電話 
'02-87511587'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
歡迎有少許基礎 及入門的同學 和我們一起開心的在這個美麗的舞蹈裡 找到另一個迷人的自已。
課程目標
舞蹈能開發自己的肢體語言,增加自信,除可達到運動健身.亦可擴展人際關係,
上課方式
講師示範教學
測驗方式
上課參與、出席率
學員自備事項
學員選課要求
歡迎有少許基礎及入門的同學,和我們一起開心的在這個美麗的舞蹈裡,找到另一個迷人的自已。需自備飄扇。
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市內湖社大官方課務系統

第一週 
相見歡 
老師 老同學 新同學 彼此認識 分組 讓這堂課輕鬆自在 像是在遊戲中找到學習的樂趣 
第二週 
初級舞碼 -心情在學習舞蹈中占有重要的角色 
學著如何放鬆 進而將僵化的肢體打開 
第三週 
舞蹈體態的建立 
學習如何展現出妳個人身體最美麗的線條 
第四週 
頭部的訓練 
眼神 頸部 的放鬆 
第五週 
肩部 手臂 手指的訓練 
整個肩膀 上手臂 下手臂 以至手指尖的延伸練習 
第六週 
胸部訓練 
上 下 右 左 繞圈 整個胸部包括胸側的練習 
第七週 
腰腹部訓練 
包含一般女性最在意的所謂水蛇腰 及其它腰腹動作的練習 
第八週 
腿部訓練 
大腿內外側的練習 
第九週 
現代公民學程週 
本週原課程停課,另行安排公民素養講座,可自由選讀(未選修者視為缺席一次) 
第十週 
複習基本動作 
前八週的精華練習 
第十一週 
表演舞碼 
曲目的熟悉 重拍的介紹 拍點的解說 
第十二週 
舞碼和基本動作的結合 
將之前的基本動作融合到舞碼曲目中 
第十三週 
頭部 肩部 手臂 手指加強訓練及四個八拍的訓練 
以音樂為主帶入動作的練習 
第十四週 
胸部 及四個八拍的訓練 
以音樂為主帶入動作的練習 
第十五週 
腰腹部 腿部 及四個八拍的訓練 
以音樂為主帶入動作的練習 
第十六週 
舞碼動作情感的表達 
針對個人以音樂為主帶入動作的練習 
第十七週 
隊型的排練 整合 及團體默契的培養 
針對全體以音樂為主帶入動作的練習 隊型的練習 定位 
第十八週 
成果訓練 
為成果展及整個學期做一個完整的練習和呈現 

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